تاريخ : دوشنبه پانزدهم اردیبهشت 1393 | 19:6 | نویسنده : حسین مهرابیان

Exercises for OA of the Knee




Hamstring Stretch

Stretching improves range of motion and keeps you limber.

To get the most out of your stretches, warm up first with a 5-minute walk. To stretch, lie down. Loop a bed sheet around your right foot. Use the sheet to help pull the straight leg up and stretch it. Hold for 20 seconds, then lower the leg. Repeat twice. Then, switch legs.




Calf Stretch

Stretching exercises also help prevent pain and injury.

To do a calf stretch, hold onto a chair for balance. Bend your right leg. Step back with your left leg, and slowly straighten it behind you. Press your left heel toward the floor. You should feel the stretch in the calf of your back leg. Hold for 20 seconds. Repeat twice, then switch legs.

For more of a stretch: Lean forward, bending the right knee deeper. Don’t let the right knee go past your toes.




Straight Leg Raise

Build muscle strength to help support weak joints.

Lie on the floor, upper body supported by your elbows. Bend your left knee, foot on the floor. Keep the right leg straight, toes pointed up. Tighten your thigh muscles and raise your right leg.

Pause, as shown, for 3  seconds. Keep your thigh muscles  tight and slowly lower your leg to the ground. Touch and raise again. Do two sets of 10 repetitions. Switch legs after each set.




Quad Set

Is the straight leg raise too tough? Do quad sets instead. With these you don’t raise your leg. Simply tighten the thigh muscles, called the quadriceps.

Start by lying on the floor. Keep both legs on ground, relaxed (left photo). Flex and hold the left leg tense for 5 seconds (right photo). Relax. . Do two sets of 10 repetitions. Switch legs after each set.




Seated H

Seated Hip March

Strengthen your hips and thigh muscles. It can help with daily activities like walking or rising from a chair.

Sit up straight in a chair. Kick your left foot back slightly, but keep your toes on the floor. Lift your right foot off the floor, knee bent. Hold the right leg in the air 3 seconds. Slowly lower your foot to the ground. Do two sets of 10 repetitions. Switch legs after each set.

Too hard? Use your hands to help lift your leg.




Pillow Squeeze

This move helps strengthen the inside of your legs to better support your knees. Lie on your back, both knees bent. Place a pillow between the knees.

Squeeze your knees together, squishing the pillow between them. Hold for 5 seconds. Relax. Do  twosets of 10 repetitions. Switch legs after each set.

Too hard? You can also do this exercise while seated.




Heel Raise

Stand tall and hold the back of a chair for support. Lift your heels off the ground and rise up on the toes of both feet. Hold for 3 seconds. Slowly lower both heels to the ground. Do two sets of 10 repetitions.

Too hard? Do the same exercise while sitting in a chair.




Side Leg Raise

Stand and hold the back of a chair for balance. Place your weight on your left leg. Stand tall and lift the right leg out to the side -- keep the right leg straight and outer leg muscles tensed. Hold 3 seconds, then slowly lower the right leg. Do two sets of 10 repetitions. Switch legs after each set.

Too hard? Increase leg height over time. After a few workouts, you’ll be able to raise your leg higher.




Sit to Stand

Practice this move to make standing easier. Place two pillows on a chair. Sit on top, with your back straight, feet flat on the floor (see left photo). Use your leg muscles to slowly and smoothly stand up tall. Then slowly lower again to sit. Be sure your bent knees don’t move forward of your toes. Try with your arms crossed or loose at your sides.

Too hard? Add pillows. Or use a chair with armrests and help push up with your arms.




One Leg Balance

This move helps you bend over or get in and out of cars.

Stand behind your kitchen counter, without holding on, and slowly lift one foot off the floor. The goal is to stay balanced for 20 seconds without grabbing counter. Do this move twice, then switch sides.

Too easy? Balance for a longer time. Or, try it with your eyes closed.




Step Ups

Do this to strengthen your legs for climbing stairs.

Stand in front of stairs and, holding onto the banister for balance, place your left foot on a step.  Tighten your left thigh muscle and step up, touching your right foot onto the step. Keep your muscles tight as you slowly lower your right foot. Touch the floor and lift again. Do two sets of 10 repetitions. Switch legs after each set.




How Much Exercise?

Thirty minutes a day is a good goal. Start small, such as 10 minutes every other day. If you don't have pain, exercise more to meet the goal. 

When you start to exercise, some mild muscle soreness is normal. It's OK to work through it. Check with your doctor if you want to try over-the-counter pain relievers like acetaminophen, ibuprofen, or naproxen to help the soreness. Ice can also help. Don't ignore pain in your joints, though. Contact your doctor if you have any.



تاريخ : جمعه بیست و هفتم دی 1392 | 16:14 | نویسنده : حسین مهرابیان
Nerve Pain Explained
....


How Nerve Pain Feels

People with nerve pain feel it in different ways. For some, it's a stabbing pain in the middle of the night. For others, symptoms can include a chronic prickling, tingling, or burning they feel all day.

Uncontrolled nerve pain can be hard to bear. But with treatment, it can often be adequately controlled.




Losing Balance

In addition to dulling your sense of touch, nerve damage can result in muscle weakness or affect your sense of balance. Either of these could lead to falls.  Assistive devices -- like braces, canes or walkers -- may help. Physical and occupational therapy may also help.




Unseen Injuries

Nerve damage doesn't just cause pain. It may also cause numbness that may prevent you from feeling pain when it matters. People with nerve damage sometimes injure themselves without realizing it. Your doctor may recommend that you check yourself for injuries regularly -- especially your feet.




Natural Treatments for Nerve Pain

Complementary or alternative treatments may help. For instance, studies have found that acupuncture may ease nerve pain. In some cases, nerve pain is caused or aggravated by a deficiency of vitamin B-12. Taking supplements -- under your doctor's care -- could help.




Taking Control of Your Health

In addition to working with your doctor to find treatment that works, you can take other steps to fight chronic pain. Getting regular exercise, keeping a healthy weight, and improving your diet may help.



تاريخ : جمعه بیست و هفتم دی 1392 | 14:23 | نویسنده : حسین مهرابیان



http://neshatsport.com/?p=30


تاريخ : شنبه دوم آذر 1392 | 9:32 | نویسنده : حسین مهرابیان


Foot Pain

When your feet ache after a long day, you might just curse your shoes. After all, eight out of 10 women say their shoes hurt. But pain that’s not due to sky-high heels may come from a stress fracture, a small crack in a bone. One possible cause: Exercise that was too intense, particularly high-impact sports like basketball and distance running. The weakened bones of osteoporosis increase your risk.



Heel Pain

The most common cause of heel pain is plantar fasciitis, inflammation where this long ligament attaches to the heel bone. The pain may be sharpest when you first wake up and put pressure on the foot. Arthritis, excessive exercise, and poorly fitting shoes also can cause heel pain, as can tendonitis. Less common causes include a bone spur on the bottom of the heel, a bone infection, tumor, or fracture.



Dragging Your Feet

Sometimes the first sign of a problem is a change in the way you walk -- a wider gait or slight foot dragging. The cause may be the slow loss of normal sensation in your feet, brought on by peripheral nerve damage. About 30% of these cases are linked to diabetes. Nerve damage also can be due to infection, vitamin deficiency, and alcoholism. In many cases, no one knows what caused the nerve damage.



Swollen Feet

This is usually a temporary nuisance caused by standing too long or a long flight -- especially if you are pregnant. In contrast, feet that stay swollen can be a sign of a serious medical condition. The cause may be poor circulation, a problem with the lymphatic system, or a blood clot. A kidney disorder or underactive thyroid can also cause swelling. If you have persistent swelling of your feet, see a physician.



Burning Feet

A burning sensation in the feet is common among diabetics with peripheral nerve damage. It can also be caused by a vitamin B deficiency, athlete’s foot, chronic kidney disease, poor circulation in the legs and feet (peripheral arterial disease), or hypothyroidism.



Pain in the Smaller Toes

If you feel like you're walking on a marble, or if pain burns in the ball of your foot and radiates to the toes, you may have Morton’s neuroma, a thickening of tissue around a nerve, usually between the third and fourth toes. It is eight to 10 times more common in women than in men. It is caused by injury or too much pressure on the toes.



Claw Toe

This foot deformity can be caused by shoes that are tight and pinch your toes or by a disease that damages nerves, such as diabetes, alcoholism, or other neurological disorder. Your toes will be bent upward as they extend from the ball of the foot, then downward from the middle joint, resembling a claw. They may respond to stretching and exercises of the toes or you may need special shoes or even surgery.



Foot Spasms

A sudden, sharp pain in the foot is the hallmark of a muscle spasm or cramp, which can last many minutes. Overwork and muscle fatigue are common causes. Other causes include poor circulation, dehydration, or imbalances in potassium, magnesium, calcium, or vitamin D levels in the body. The changing hormone levels of pregnancy or thyroid disorders may play a role. If spasms are frequent or severe, see a doctor. Strengthening exercises can help with muscle fatigue.




تاريخ : چهارشنبه بیست و نهم آبان 1392 | 21:38 | نویسنده : حسین مهرابیان
Easy Home Exercises to Manage Fibromyalgia



Should You Exercise?

People with fibromyalgia get the same health benefits from exercise as other people -- and more. Regular exercise combats fatigue and increases your energy. It makes your joints more flexible and improves sleep and mood. Exercise frees people with fibromyalgia to live a fuller life. Talk to your doctor before you begin exercising. Some exercises may not be recommended for patients and could be harmful.



Exercise Should Reduce Your Pain

Will exercise make you hurt more? Some muscle soreness is common after exercising in the beginning. But ultimately exercise should relieve fibromyalgia pain, not aggravate it. Try these tips: Start off small and build slowly. Massage or apply heat to sore muscles before exercise and apply cold after.



Personalize Your Exercise Program

People with fibro often give up on exercise because they fall into a "push-crash" cycle. They push themselves too hard, get injured, and then stop. To avoid this cycle, work with your doctor or a physical therapist to design a program around what you can do. Build in rest days. Most importantly, listen to your body: Move less or slower, or use smaller motions when necessary.



Start With Aerobic Exercise

What's better for fibromyalgia symptoms -- aerobic or relaxation exercises? A 2002 study found aerobics to be far superior -- even in people with severe fibromyalgia. Start your exercise program with a low-impact cardiovascular exercise such as walking. If walking creates too much stress on your muscles or joints, try non-weight-bearing activities like swimming or bicycling.



Ready, Set, Walk

Walking can help control your pain and fatigue. Start by walking as little as five minutes a day and add 30 seconds or a minute each day if you can. Work up to 30 minutes to an hour of walking, three to four times a week. If you start to struggle, walk for a comfortable length of time for several days before increasing again. If you want a more intense workout, try alternating walking with slow jogging.



Curl Up Into a Pose

Just can't drag yourself out of the house some days? Then do yoga poses at home. Yoga's combination of stretching and meditation seems to ease multiple fibro symptoms including poor sleep, anxiety, and depression. Seated yoga positions can be practiced on a chair or the floor. Or try a restorative pose: Lie on the floor with your legs extended straight up a wall.



Take the Plunge

Hit the neighborhood pool even if you don't know how to swim. Water is easy on the joints, it relaxes muscles, and it allows you to stretch more. If you can't swim, find an aquatics class that includes gentle range of motion, flexibility, strengthening, and aerobic exercises. Warm water in particular (around 88 degrees) may help relax muscles more. Look for a gym or clinic with a warm-water pool or hot tub.



Strengthen Your Muscles

People with fibromyalgia were once discouraged from doing strength training. But research has shown that it's safe and helpful. Strengthening muscles makes daily activities such as climbing stairs and doing household chores easier. Use props like resistance bands or free weights. To strengthen calves, rise up on your toes as high as you can and slowly lower yourself back down. Hold weights during your reps.



Stretch for Flexibility

Can you move all your joints through their full range of motion? Many people with fibromyalgia can't. Range-of-motion exercises gently reduce stiffness and keep your joints flexible, making movement easier during your daily routine. You might start with simple motions such as rotating your arms and legs as you sit in a chair. Your doctor or a physical therapist can help you identify the right exercises for you.



Every Little Bit Helps

Maybe the idea of exercise still seems overwhelming. Or maybe you're already in an exercise program. You can still try to add little bits of physical activity to your daily routine. Walk up the escalator. Move the remote so you have to get up to change the TV channel. Push the baby stroller when you go for a walk. Little challenges like these shouldn't worsen symptoms but should improve pain and fatigue.



Stay Psyched to Move

Exercising consistently helps you get the most out of your program. But fibro symptoms can dampen your motivation. To stay inspired, exercise with a friend or a fibro support group in your area. Set small goals for yourself. And when you reach your goals, reward yourself with a massage, a movie, or extra reading time. Above all, keep your eyes on the prize: feeling your best, even with fibromyalgia.




تاريخ : شنبه بیست و پنجم آبان 1392 | 13:18 | نویسنده : حسین مهرابیان



http://utcongress.ir



تاريخ : پنجشنبه نهم آبان 1392 | 12:3 | نویسنده : حسین مهرابیان




http://book.irmed.ir


تاريخ : دوشنبه ششم آبان 1392 | 16:15 | نویسنده : حسین مهرابیان

What Is Carpal Tunnel Syndrome?

The carpal tunnel is a narrow passageway on the palm side of your wrist made up of bones and ligaments. The median nerve, which controls sensation and movement in the thumb and first three fingers, runs through this passageway along with tendons to the fingers and thumb. When it's pinched or compressed, the result is numbness, tingling, weakness, or pain in the hand, called carpal tunnel syndrome.



Symptoms: Pain and Tingling

Carpal tunnel develops slowly. At first, you're most likely to notice it at night or when you first wake up in the morning. The feeling is similar to the "pins-and-needles" sensation you get when your hand falls asleep. During the day, you may notice pain or tingling when holding things, like a phone or a book, or when driving. Shaking or moving your fingers usually helps.



What Causes Carpal Tunnel Syndrome?

There usually isn't one definitive cause of carpal tunnel syndrome. Because the carpal tunnel is narrow and rigid, anytime there is swelling or inflammation in the area, the median nerve can be compressed and cause pain. Symptoms may be present in one or both hands (usually symptoms develop in the dominant hand first).



Treatment: Rest and Immobilization

Underlying causes such as diabetes or arthritis will need treatment. Then your doctor may advise resting the hand and wrist and wearing a brace to limit movement. Night use is important to prevent the wrist from curling during sleep, which can make your symptoms flare up. Non-steroidal anti-inflammatory drugs such as ibuprofen and naproxen, along with cold compresses, can reduce pain.



Medications for Carpal Tunnel

When carpal tunnel symptoms are more severe, your doctor may recommend corticosteroids by injection or by mouth. Steroids can temporarily reduce inflammation around the median nerve and ease your symptoms. Injection of a local anesthetic such as lidocaine can also relieve symptoms. Other things that may help include diuretics, also known as “water pills,” which reduce swelling, and vitamin B6 supplements.



What to Expect After Surgery

There may be some swelling and stiffness right after surgery, which can be relieved by elevating your hand over your heart and moving your fingers frequently. You may need to wear a wrist brace for a few weeks while you heal, but will still be able to use your hands. Pain and weakness usually resolve within two months after surgery, but it may take six months to a year to recover completely.



Strengthening Exercises

Once carpal tunnel symptoms subside, a physical therapist can teach you stretching and strengthening exercises to help prevent pain, numbness, and weakness from coming back. A physical or occupational therapist can also teach you the correct ways to perform tasks so that the median nerve doesn’t become inflamed again, causing your symptoms to return.



Complementary Treatments

Some studies suggest that chiropractic manipulation of the wrist, elbow, and upper spine can improve carpal tunnel syndrome. There is also some evidence that acupuncture may help restore nerve function and relieve symptoms. It’s important to speak with your doctor before starting these or any other complementary or alternative treatments.



تاريخ : دوشنبه ششم آبان 1392 | 16:2 | نویسنده : حسین مهرابیان

Does Your Workout Really Work?

Done right, these seven exercises give you results that you can see and feel. You can you do them at a gym or at home. Watch the form shown by the trainer in the pictures. Good technique is a must. If you're not active now, it's a good idea to check in with your doctor first.



No. 3: Squats

Why it's a winner: Squats work several muscle groups -- your quadriceps ("quads"), hamstrings, and gluteals ("glutes") -- at the same time.

How to: Keep your feet shoulder-width apart and your back straight. Bend your knees and lower your rear as if you were sitting down in a chair. Keep your knees right over your ankles.



Squats Done Right

Practice with a real chair to master this move. First, sit all the way down in the chair and stand back up. Next, barely touch the chair's seat before standing back up. Work up to doing the squats without a chair, keeping the same form.



No. 4: Lunges

Why it's a winner: Like squats, lunges work all the major muscles of your lower body. They can also improve your balance.

How to: Take a big step forward, keeping your back straight. Bend your front knee to about 90 degrees. Keep weight on your back toes and drop the back knee toward the floor. Don't let the back knee touch the floor.



Mastering Crunches

Keep your neck in line with your spine. Tuck in your chin so it doesn't stick out. Breathe normally. To keep chest and shoulders open, keep your elbows out of your line of vision.



تاريخ : شنبه چهارم آبان 1392 | 0:51 | نویسنده : حسین مهرابیان

تمرینات در آب





تاريخ : پنجشنبه بیست و پنجم مهر 1392 | 16:44 | نویسنده : حسین مهرابیان

Avoid a Sandal Scandal

Is a bunion, corn, ingrown toenail or a bad case of athlete's foot causing you foot pain or embarrassment? Keep your feet healthy by learning to recognize and treat common foot problems.



Bunion

A bony bump at the base of the big toe, a bunion causes that toe to deviate toward the others. Throwing foot bones out of alignment and producing the characteristic bump at the joint's base, a bunion can be very painful due to pressure or arthritis, and may also lead to corns. Pain relievers, pads to cushion the bunion, custom shoe inserts, or surgery may help, as will wearing roomy shoes and avoiding high heels.




Athlete's Foot

A fungal infection that can cause peeling, redness, itching, burning, and sometimes blisters and sores, athlete's foot is mildly contagious, passed by direct contact or by walking barefoot in areas such as locker rooms, or near pools. The fungi then grow in shoes, especially tight ones without air circulation. Athlete's foot is usually treated with topical antifungal lotions or oral medications for more severe cases.




Hammertoe

When toe muscles get out of balance, they can cause painful toe problems. While some people are prone to hammertoe, other risks include tight footwear. Hammertoe generally causes the middle joint of the toe to bend downward, with toes appearing raised near the foot. Well–fitted footwear with the correct amount of space in the toe box, shoe supports, and surgery may offer relief.




Flatfoot (Pes Planus)

Flatfoot is characterized by the sole of the foot coming into complete or near–complete contact with the ground. It may be inherited, caused by an injury, or by a condition, such as rheumatoid arthritis. Flatfoot symptoms are rare, though weight gain, ill–fitting shoes, or excessive standing may cause pain. Treatment includes foot–strengthening exercises, and shoes with good arch support or orthotics.



تاريخ : جمعه نوزدهم مهر 1392 | 18:3 | نویسنده : حسین مهرابیان
  • اثر طب سوزنی بر میگرن و انواع سردردها

  • اثرات مطلوب طب سوزنی بر درمان میگرن و انواع سردردها چندین سال است که مورد تایید پزشکان قرار گرفته است. بسیاری از افرادی که به خاطر سردردهای میگرنی شان چندین سال از داروهای مسکن استفاده کرده اند با انجام چند جلسه طب سوزنی، از این مشکل به راحتی نجات یافته اند. در تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ میلادی در آمریکا انجام شد مشخص گردید که طب سوزنی با تحریک اعصابی که در عضلات و سایر بافتها قرار دارند باعث ترشح آندورفین ها و سایر عوامل عصبی هورمونی شده و موجب تغییراتی در فرآیند درد در مغز و نخاع می شود. همچنین باعث ترشح فاکتورهای تنظیم کننده سیستم ایمنی شده و در نتیجه التهاب را کاهش می دهد. طب سوزنی بر روی میزان سروتونین مغز نیز که بر روی شروع سردردهای میگرنی اثر می گذارند نیز موثر می باشد.

  • طب سوزنی برای بیماری ام اس

  • بیماری ام اس یک بیماری اتوایمیون (خودایمنی) می باشد که در آن سیستم ایمنی بدن به خودش حمله می کند و یک پاسخ التهابی در اطراف غلاف میلین عصب باعث آسیب به آن می گردد. غلاف میلین مانند یک عایق می باشد که در اطراف عصب واقع شده است. صدمه دیدن به غلاف میلین باعث می شود که بیمار احساس ضعف عضلات و بی حسی کند. در نهایت نیز پلاکهای کوچکی در قسمتهایی از سیستم عصبی تشکیل می گردد. دو تحقیق بزرگ در مورد اثر طب سوزنی بر روی ام اس انجام شده است که یکی در آمریکا و دیگری در کانادا صورت گرفته است. در هر دوی این بررسی ها، مشخص شده است که اکثر بیماران مبتلا به ام اس که تحت درمان با طب سوزنی قرار گرفته اند از کاهش مشکلاتی مثل درد، گرفتگی عضلات، بی حسی و گزگز که در بیماران ام اسی شایع می باشد راضی بوده اند. سایر علایمی که در این بیماران بعد از انجام طب سوزنی بهبود یافته اند عبارتند از خستگی، افسردگی، اضطراب، مشکلات گوارشی و مشکلاتی در عملکرد مثانه.

  • طب سوزنی برای بی خوابی

  • وقوع بی خوابی در دنیای امروزی بسیار بالا می باشد و در بعضی از تحقیقات نشان داده شده است که تا چهل درصد افراد در بعضی مواقع در زندگی شان دچار بی خوابی می شوند. بعضی از افراد حدود سه تا چهار ساعت طول می کشد تا به خواب بروند و بعضی دیگر در نیمه های شب بیدار شده و دیگر نمی توانند به خواب بروند. داروهایی که برای بی خوابی به افراد تجویز می شوند اعتیادآور بوده و درمان جدید با ملاتونین نیز هنوز در دراز مدت نتیجه قابل قبولی نداده است. در سال ۱۹۷۷ پزشکان آمریکایی در تحقیقی که بر روی اثر طب سوزنی در درمان بی خوابی صورت گرفت مشاهده نمودند که تقریبا تمام بیمارانی که در این بررسی شرکت نموده اند تا حدودی بهبود یافته اند. همچنین در تحقیق دیگری که در سال ۱۹۸۲ در آلمان انجام گرفت، اثر قابل توجه طب سوزنی بر مشکل بی خوابی مورد تایید قرار گرفت.

  • طب سوزنی و سندروم پاهای بی قرار

  • حدود سه درصد از افراد جامعه دچار سندروم پاهای بی قرار می باشند. بعضی از این افراد اینطور بیماریشان را شرح می دهند که احساس سوزش، خارش، درد و یا احساسی شبیه آنچه که پایشان را می کشند دارند. این مشکل بیشتر در شبها فرد را دچار نموده و باعث می شود که فرد بخوبی نخوابد و در نتیجه روز بعد نیز دچار خستگی خواهد بود. این وضعیت معمولا در افراد بزرگسال ایجاد می شود. داروهایی که در طب غربی برای این بیماری تجویز می شوند نمی توانند باعث درمان وضعیت شوند و در واقع دارای عوارض جانبی مثل تهوع، سرگیجه و خواب آلودگی نیز می باشند. طب سوزنی بیش از دو هزار سال است که علایم این بیماری را با موفقیت درمان نموده است. در واقع در تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته است نشان داده شده است که اثر طب سوزنی بر روی این بیماری بسیار بیشتر از تجویز داروهای شیمیایی می باشد.

  • اثر طب سوزنی در افزایش احتمال باروری خانمها در IVF

  • مجله پزشکی بریتانیا در ماه مارس سال ۲۰۰۸ نتایج تحقیقاتی را منتشر نمود که نشان می داد انجام طب سوزنی در افزایش احتمال باروری خانمها در طی IVF بسیار موثر می باشد. در این تحقیق مشخص شد که خانمهایی که از طب سوزنی استفاده نموده اند ۶۵ درصد بیشتر از سایرین احتمال بارداریشان بیشتر است. طب سوزنی در باروری خانمها دارای اثرات زیر می باشد: * افزایش خونرسانی رحم. * افزایش ضخامت دیواره رحم. * تنظیم هورمونها برای تولید فولیکولهای بیشتر. * تقویت عملکرد تخمدانها برای تولید تخمکهایی با کیفیت بالاتر. * کاهش عوارض جانبی داروهایی که در IVF تجویز می شوند. * تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی فرد. * کاهش استرس و آرامش بیشتر. * پیشگیری از انقباضات رحمی بعد از انجام IVF * کاهش خطر بروز سقط جنین.

  • طب سوزنی در افسردگی

  • در تحقیقی که در سال ۱۹۹۸ در آمریکا توسط موسسه ملی سلامت انجام شد مشخص گردید که در طی یک دوره درمان طب سوزنی بر روی گروهی از بیماران مبتلا به افسردگی، ۴۳ درصد علایم بیماران بهبود یافته است. از آن زمان به بعد، تحقیقات زیادی بر روی اثر طب سوزنی بر روی افسردگی انجام شده است که تمامی آنها اثرات مثبت طب سوزنی را بر روی افسردگی تایید نموده است. بسیاری از افرادی که برای مشکلات دیگری مثل کمردرد یا خستگی مزمن به کلینیکهای طب سوزنی مراجعه می کنند این نکته را یادآور می شوند که بعد از درمان طب سوزنی، آنها احساس بهتری از نظر روحی داشته اند. امروزه مشخص شده است که طب سوزنی باعث آزاد شدن اندورفین در مغز می شود که یک ماده طبیعی بدن است که بر روی روحیه فرد می تواند موثر واقع شود.

  • طب سوزنی برای سکته مغزی

  • صدها سال است که در کشور چین از طب سوزنی برای بازتوانی در سکته مغزی استفاده می شود. امروزه نیز در بیمارستانهای چین، بخشهایی که برای سکته مغزی اختصاص یافته اند از طب سوزنی استفاده می کنند و حتی المقدور سعی می کنند که این کار را از همان سه روز اول ابتلای فرد به سکته مغزی انجام دهند تا بیشرین اثر مطلوب را به دست بیاورند. امروزه در کشورهای غربی نیز به این نتیجه رسیده اند که استفاده از طب سوزنی برای بازتوانی در سکته مغزی بسیار موثر بوده و می تواند سرعت بهبودی بیمار را بسیار تسریع کند و نیاز به پرستاری این بیماران نیز کمتر می گردد. اهمیت زیادی دارد که بعد از وقوع سکته مغزی در افراد، طب سوزنی را هرچه سریعتر در آنها آغاز نماییم تا به حداکثر نتیجه مطلوب برسیم.

  • طب سوزنی برای سندروم خستگی مزمن

  • سندروم خستگی مزمن در دنیای مدرن امروز بسیار شایع می باشد. در تحقیقی که اخیرا انجام گردیده نشان داده شده است که افرادی که به مدت چهار سال دچار سندروم خستگی مزمن بوده اند علایم ضعف حافظه، گلودرد، تورم غدد لنفاوی، دردهای عضلانی، دردهای مفصلی، سردرد و خستگی را تجربه نموده اند. عقیده پزشکان بر این است که این سندروم بر اثر ویروسی که سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد ایجاد می گردد. در طب مدرن، هیچ درمان موثر شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد. در تحقیقی که بر روی تعدادی از بیماران مبتلا به سندروم خستگی مزمن که تحت درمان با طب سوزنی قرار داشتند صورت گرفته، مشخص شد که بیش از پنجاه درصد آنها بهبود قابل توجهی پیدا کرده اند (مخصوصا در مورد ضعف حافظه و افسردگی آنها اثرات مطلوبی دیده شد).

  • طب سوزنی برای سندروم روده تحریک پذیر

  • علایم اصلی سندروم روده تحریک پذیر عبارتند از: دردهای شکمی، نفخ و تناوب در یبوست و اسهال. طب مدرن هنوز هیچ علت خاصی را برای پیدایش سندروم روده تحریک پذیر پیدا نکرده است. همچنین هنوز هیچ درمان موثری نیز برای آن پیدا نشده است و پزشکان تنها کاری که از دستشان برمی آید تسکین موقتی علایم آن می باشد. اما امروزه تحقیقات نشان داده است که طب سوزنی بر روی سندروم روده تحریک پذیر بسیار موثر بوده و با اثر بر روی مغز این بیماران، باعث تسکین و بهبود بیماری شان می شود.

  • طب سوزنی برای آرتریت روماتوئید

  • آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب در مفاصل می شود . همه مفصل ها می توانند در این بیماری در گیر شوند اما مفصل های انگشتان دستها وپا ها بیشتر گرفتار می شوند و معمولا دچار درد و سفتی صبحگاهی می گردند . درمان این وضعیت در طب غربی استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل داروی بروفن می باشد. با این حال عوارض جانبی بروفن بسیار زیادی می باشد. در تحقیقی که توسط کالج آمریکایی روماتولژی انجام شده است نشان داده شده که تنها ۵تا ۱۰ جلسه طب سوزنی می تواند علایم نا توان کننده آرتریت روماتوئید را کاهش داده و اثرات آن بعد از یک ماه نیز باقی می ماند. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای سندروم تونل کارپ

  • سندروم تونل کارپ که عبارت است از درد، تورم، گزگز و بی حسی انگشتان دست، بر اثر فشار تاندونها بر روی عصب مدیان در ساعد ایجاد می شود. درد وگزگز دست در شبها بیشتر شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند . جراحی برای درمان سندروم تونل کارپ بسیار رایج بوده و هر سال حدود ۴۵۰۰۰۰ نفر در آمریکا بخاطر این وضعیت تحت جراحی قرار می گیرند. در سال ۲۰۰۹ در مجله بالینی درد گزارش شده که اثر طب سوزنی در بیماران مبتلا به سندروم تونل کارپ بسیار مطلوب می باشد و نتایج بهتری از تزریق استروئید ها دارد. همچنین عوارض تزریق استروئید ها نیز در طب سوزنی وجود ندارد. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای چاقی

  • بسیاری از بیمارانی که به کلینیک طب سوزنی برای کم کردن وزن مراجعه می کنند اغلب این سوال را مطرح می کنند که واقعا از نظرفیزیولوژیکی چه اتفاقی در بدن می افتد که باعث کاهش وزن با انجام طب سوزنی می شود. در تحقیق جدیدی که در آوریل ۲۰۱۲ در مجله جهان علم گزارش شده است نکاتی آمده است که می تواند در جواب به سوال این افراد کمک می نماید. در این تحقیق که بر روی ۲۰۰ بیمار مبتلا به چاقی انجام شد، طب سوزنی به مدت شش هفته بر روی آنها صورت پذیرفت. پارامتر هایی که بر روی این افراد اندازه گیری شد عبارت بودند از: اندازه گیری بافت چربی، اندازه گیری تیترآنتی بادی اچ اس پی (هیت شوک پروتئین)، و اندازه گیری سطح سی آر پی. در این تحقیق مشخص گردید که طب سوزنی باعث کم شدن اچ اس پی و سی آر پی می شود و از این طریق به کم شدن وزن بدن کمک می کند. در این بررسی معلوم گردید که طب سوزنی نه تنها باعث کم شدن وزن در افراد چاق می شود بلکه میزان کلسترول خون آنها نیز پایین می آید. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای انواع دردها

  • صدها سال است که از طب سوزنی برای درمان انواع دردها استفاده می شود. از نظر طب سنتی چینی و طب سوزنی، درد به علت انسداد انرژی در مریدین هایی که در سراسر بدن وجود دارند ایجاد می شود. پزشکی مدرن تازه به این نتیجه رسیده است که چگونه طب سوزنی به درمان درد ها کمک می کند.در یک تحقیق که در مجله سالانه پزشکی داخلی منتشر شده تاثیر طب سوزنی در آرتروز زانو بیان شده است . در تحقیقی دیگر، اثر مثبت طب سوزنی در تسکین انواع سر دردها ومیگرن نشان داده شده است. بعضی از درد هایی که در انواع تحقیقات پزشکی مشخص شده که طب سوزنی بر روی آنها اثر بسیار خوبی دارد عبارتند از: فیبرومیالژی، زونا، کمردرد، سردرد، دردهای قاعدگی وانواع دردهای عصبی. شواهد علمی نشان داده است که مکانیسم اثر طب سوزنی بخاطر آزاد شدن آندروفین از مغز می باشد که یک ماده شیمیایی طبیعی بدن است که درد را تسکین می دهد . http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای فیبرومیالژی

  • طب غربی مدرن در درمان فیبرومیالژی واقعا ناتوان بوده وحتی هنوز نمی داند که علت بروز آن چه می باشد، گرچه اخیرا احتمال نقش ویروس در ایجاد آن مطرح شده است. با اینحال تحقیقات جدید نشان داده است که طب سوزنی در درمان فیبرومیالژی بسیار موثر می باشد. در ایالات متحده آمریکا در تحقیقی که در مجله روماتولوژی بالینی انتشار یافته است نتیجه گرفته است که طب سوزنی در بهبود تمام علایم فیبرومیالژی موثر می باشد. این علایم عبارتند از :درد، بی خوابی، سفتی مفاصل، مشکلات گوارشی، بی حسی و گزگز، سر درد، اضطراب، حساسیت زیاد به تحریکات و خستگی. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای آرتروز

  • تقریبا تمام افراد بالای ۴۰ سال تا حدودی دچار آرتروز در مفصل هایشان هستند اما همه آنها علایم آرتروز را دارا نمی باشند. در این بیماری تغییرات مفصلی باعث بروز درد و محدودیت حرکت آنها می شود. در طب غربی معمولا برای درمان این بیماری از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده می شود که دارای عوارض جانبی زیادی می باشند. در طب سوزنی از مریدین کلیه برای درمان آرتروز استفاده می شود زیرا کلیه ها از نظر طب سوزنی در استخوان ها موثر می باشند . در تحقیقی که اخیرا بر روی ۴۰۰۰ بیمار مبتلا به آرتروز زانو انجام شده است مشخص گردیده که طب سوزنی نسبت به سایر درمان ها اثر بسیار موثرتری دارد. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی و کلسترول خون

  • بسیاری از بیماران به کلینیک طب سوزنی مراجعه می کنند و سوال می کنند که آیا طب سوزنی می تواند باعث کاهش کلسترول خون آنها بشود یا نه، زیرا آنها از عوارض جانبی داروهای پایین آورنده کلسترول خسته شده اند. رایج ترین داروهای پایین آورنده کلسترول از گروه استاتین ها می باشد. استاتین ها دارای عوارض جانبی مثل صدمه به بافت کبد وعضلات، کم شدن حافظ و مشکلات در تمرکز حواس می باشد. سایر عوارض این داروها عبارتند از : افسردگی، تحریک پذیری، بی خوابی، دردهای سوزشی، خستگی، سرگیجه، تهوع، شکم درد، خشکی پوست، وزوز گوش و اختلال در میزان قند خون. فواید طب سوزنی بر روی سیستم قلب و عروق صدها سال است که معروف می باشد اما تحقیقات اخیر نشان داده است که طب سوزنی می تواند باعث کاهش کلسترول وتری گلیسیرید خون شود. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای تهوع صبحگاهی دوران بارداری

  • تهوع صبحگاهی در دوران بارداری بسیار شایع بوده و حدود ۸۰ در صد افراد دچار این مشکل می شوند. بعد از هفته ۱۳و ۱۴ بارداری تهوع و استفراغ معمولا از بین میرود اما در بعضی از خانمها ممکن است در طی سه ماهه دوم بارداری نیز این مشکل ادامه یابد. اکثر خانمها از مصرف داروهای ضد تهوع در این دوران خودداری می کنند زیرا نگران عوارض جانبی این داروها بر روی جنین هستند. در تحقیقی که در سال ۲۰۰۲ در استرالیا صورت پذیرفت نشان داده شد که طب سوزنی برای تهوع واستفراغ صبحگاهی خانمهای حامله روش درمان بسیار موثری می باشد . در این تحقیق همچنین مشخص شد که هیچگونه عوارض جانبی از بابت طب سوزنی در این افراد حامله وجود ندارد. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای افسردگی پس از زایمان

  • در تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ در آمریکا انجام شده نشان داده شده است که بیمارانی که در طی دوران بارداری شان از طب سوزنی استفاده کرده اند علائم افسردگی در دوران بارداری از خود نشان نداده اند و در طی ده هفته بعد از زایمان نیز موارد افسردگی درآنها کمتر از سایر افراد بوده است. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی در درمان خونریزیهای بیش از حد رحمی

  • خونریزی های شدید را معمولا می توان به خونریزیهای زمان پریود و خونریزی های غیر از زمان پریود تقسیم نمود. بر اساس طب سوزنی عللی که میتوانند باعث چنین خونریزهای شدید شوند عبارتند از: فعالیت شدید بدنی، استرسهای روحی، رژیم غذایی نا مناسب، جراحی ها و مشکلات بعد از زایمان. طب سوزنی با استفاده از مریدین های طحال و تقویت آن در درمان خونریزی های بیش از حد رحمی موثر می باشد. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی در درمان فیبروم رحم
    فیبروم رحم که به طور شایعی د
  • ر خانمها بالای سن ۳۰ سال دیده می شود یک تومور خوش خیم می باشد که از عضلات صاف رحمی و بافت همبندی تشکیل می گردد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استروژن می تواند باعث شروع رشد فیبرومها شود. از نظر طب سوزنی یک علت شایع بروز بیماری در افراد، عدم تعادل در هیجانات آنها می باشد که در طب مدرن به اصطلاح عدم توانایی در کنار آمدن با استرس ها عنوان می شود .هر گونه افزایش بیش از حد در هیجانات مثل عصبانی شدن ویا تحریک پذیری و زود رنجی می توانند باعث شوند که جریان طبیعی انرژی در بدن مختل شود که آن نیز به نوبه خود باعث اختلال در گردش طبیعی خون می گردد. وقتی انرژی و خونرسانی در رحم دچار اختلال بشود فیبرومها می توانند بروز کنند. طب سوزنی با افزایش خونرسانی در رحم باعث میگردد که فیبرومها از بین بروند. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی برای یائسگی

  • در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در لوس آنجلس آمریکا انجام شد نتیجه گرفته شد که طب سوزنی می تواند از میزان و شدت علائمی که در یائسگی ایجاد می شود به مقدار زیادی بکاهد و باعث بهبود زندگی بیماران شود .علائم یائسگی که در این تحقیق بررسی شدند عبارت بودند از گر گرفتگی، افسردگی، اضطراب، خواب و میزان کورتیزول خون. http://www.hemmatkhah.com

  • طب سوزنی در درمان درد های قاعدگی

  • درد های قاعدگی یا دردهای پریود که به آن اصطلاحا (دیسمنوره) گفته می شود دردهایی هستند شدید، ضربان دار، تیز و سوزشی که اغلب در قسمت پایین شکم و نیز در ناحیه ران ها احساس میشوند . از نظر طب غربی علت این دردهای قاعدگی اغلب نا مشخص می باشند و برای تسکین آنها نیز از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی که دارای عوارض جانبی زیادی نیز می باشند استفاده می گردد. در حقیقت صدها سال است که از طب سوزنی برای درمان دردهای قاعدگی در چین استفاده می شود. از نظر طب سوزنی کبد نقش مهمی در بروز این دردهای قاعدگی ایفاء می کند . مریدین کبد در طب سوزنی ازانگشت شست پا شروع شده واز ناحیه داخلی ران ها به سمت دستگاه تناسلی رفته وازآنجا به کبد و پستانها می رود. متخصصین طب سوزنی با استفاده از نقاطی از مریدین کبد می توانند دردهای قاعدگی را در خانم ها درمان نمایند.

  • طب سوزنی در درمان آندومتریوز

  • یک علامت مهم وشایع در آندومتریوز، بروز دردهای لگنی می باشد.آندومتریوز عبارت از رشد ناخواسته بافت مشابه پوشش داخلی رحم (آندومتر) در مناطق غیر معمول در قسمت پایینی شکم، روی سطح تخمدان ها، پشت رحم، در لگن وحتی روی دیواره روده ها می باشد. پزشکان چینی قرنها است که با استفاده از طب سوزنی به درمان دردهای قاعدگی ونیزآندومتریوز می پردازند . طب سوزنی با افزایش خون رسانی به رحم باعث برداشته شدن این بافتهای ناخواسته آندومتریوز می گردد.

  • طب سوزنی در درمان پرمویی در خانمها (هیرسوتیسم )

  • افزایش بیش از حد در رشد موهای بدن خانمها اغلب در افراد مبتلا به بیماری تخمدان پلی کیستیک دیده می شود که می تواند باعث مشکلاتی در هورمون استروژن گردد. این بیماری ممکن است همراه با چاقی، اختلال در باروری (نازایی) و فقدان پریودها باشد. در کتابهای کلاسیک چینی در مورد طب سوزنی نوشته شده است که ناکافی بودن رشد موها در آقایان و نیز افزایش بیش از حد رشد موهای بدن در خانمها را می توان از طریق یک نقطه طب سوزنی که به آن “دریای خون ” گفته می شود درمان نمود. در واقع اکثر متخصصین طب سوزنی از این نقطه برای درمان بسیاری از اختلالات قاعدگی در خانمها استفاده می کنند.

  • طب سوزنی و تخمدان پلی کیستیک

  • سندرم تخمدان پلی کیستیک در ده درصد خانمها دیده می شود و یک علت اصلی در نازایی بر اثر اختلال در تخمک گذاری می باشد. سایر علایم سندرم تخمدان پلی کیستیک عبارتند از: اختلالات قاعدگی، آکنه (جوش) و چاقی. همچنین بروز موهای زاید مانند مردان که به آن هیرسوتیسم یا پرمویی گفته می شود نیز در بعضی از موارد دیده می شود. در طب غربی هنوز علت بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک مشخص نشده است و نیز هیچ درمان موثری نیز برای این مشکل پیدا نشده است. در تحقیقاتی که اخیرا در ایالت متحده آمریکا انجام شده است مشخص گردیده که طب سوزنی می تواند با تنظیم هورمون های جنسی بدن بر روی تخمدان پلی کیستیک موثر باشد. این تحقیقات نشان داده است که سطح هورمونهای جنسی در جریان خون و نیز در تخمدان ها توسط طب سوزنی بهبود می یابد . طب سوزنی در واقع به کم کردن و تنظیم هورمون تستوسترون و سایر هورمون های مردانه ای که در زنان باعث بروز آکنه و رویش موهای زائد می شوند کمک می کند. همچنین طب سوزنی باعث بهبود تخمک گذاری شده و در نتیجه به باروری خانمها کمک می کند. سندرم تخمدان پلی کیستیک همچنین با اثر بر روی سطح انسولین خون موجب بروز چاقی می شود و به همین دلیل است که طب سوزنی در کاهش وزن این افراد بسیار معروف می باشد. سایر علایم سندروم تخمدان پلی کیستیک همچون نامنظم بودن پریودها، آمنوره (فقدان پریودها) و بالابودن کلسترول نیز می توانند توسط طب سوزنی بهبود قابل توجهی پیدا کنند.

  • گرفتن شرح حال بیمار در طب سوزنی

  • اگر بیمار اظهار کند که از سرما خوشش نمی آید بیانگر وجود صدمات بیماری زای خارجی سرما یا باد-حرارت می باشد. با این حال، وجود یک لرز عمومی در بدن و احساس سرد بودن می تواند نشان دهنده کمبود انرژی یانگ باشد. عرق ریزش فراوان نشان دهنده آن است که کاهش انرژی در قسمت خارجی بدن و یا آنکه افزایش حرکت داخلی حرارت (در عفونتها) باعث اختلال در کنترل مایعات بدن و در نتیجه بروز عرق ریزش شده است. با این حال، تعریق اگر در هنگام خواب صورت گیرد نشان دهنده آن است که یین(YIN) مورد حمله واقع شده است که باعث ضعف داخلی بدن می شود. مهمترین عاملی که در موارد وجود درد باید به آن توجه نمود محل بروز درد می باشد که نشان دهنده آن است که چه کانالی دچار گرفتاری شده است. همچنین نوع درد نیز می تواند از اهمیت زیادی برخوردار باشد. دردی که با فشار وارد آوردن بر آن بدترمی شود نشان دهنده انسداد چی (QI) می باشد اما دردی که با فشار آوردن بر آن، بهبود می یابد بیانگر کمبود چی (QI) می باشد. دردهای موضعی و پایدار (مثلاً در اطراف مفاصل) بیانگر وجود عامل بیماری زای خارجی رطوبت می باشد در حالی که دردهایی که سریعاً میزان آن تغییر نموده و از محلی به محل دیگر بدن حرکت می کنند نشان دهنده صدماتی است که بر اثر باد ایجاد شده اند. یبوست نشانه قابل اطمینانی است که بیان می کند که چی (QI) معده (انرژی فعال و پایین رونده معده) بطور مناسب قادر به انجام وظیفه خود نمی باشد. با این وجود، یبوست اغلب همراه با علایم حرارت در بدن می باشد. از سوی دیگر، اسهال نشانه آن است که چی (QI) طحال (انرژی فعال طحال) قادر به انجام وظیفه بالارونده خود نیست. افزایش ادرار شفاف نشان دهنده آن است که صدمه ای بخاطر سرما به بدن وارد شده است. کاهش مقدار ادرار و پر رنگ شدن آن بیانگر صدماتی است که بر اثر حرارت ایجاد شده است. تشنگی زیاد نشان دهنده حرارت زیاد می باشد در حالی که فقدان تشنگی بیانگر وجود صدمات بر اثر سرما یا افزایش رطوبت می باشد. بی خوابی نشانه ای است که تقریباً همیشه دلالت بر وجود اختلالی در قلب دارد. میل زیاد به خوابیدن همراه با ضعف و رخوت نشانه کاهش زیاد انرژی و یا افزایش رطوبت بدن می باشد.

  • گرفتن نبض

  • پزشک متخصص طب سوزنی می تواند با گرفتن نبض بیمار از مشکلات داخلی بدن او اطلاعات زیادی پیدا کند. برای مثال اگر نبض بیمار کُند و آهسته بزند (کمتر از چهار نبض در هر بار نفس کشیدن در بالغین) نشان دهنده وجود سرما در بدن بیمار می باشد در حالی که اگر نبض تند بزند (بیشتر از پنج نبض در هر بار نفس کشیدن بالغین) بیانگر وجود حرارت زیاد در بدن بیمار می باشد.

  • گوش کردن و بوییدن

  • پزشک با شنیدن صدای بیمار می تواند به نکاتی پی ببرد. اگر بیمار با صدای بلند و قوی صحبت کند نشان دهنده افزایش انرژی اوست در حالی که صحبت کردن با صدای آرام و آهسته بیانگر کم شدن انرژی است. عرق بدن همراه با بوی تند می تواند نشانه ای از صدمه دیدن بدن بر اثر رطوبت، حرارت یا باد باشد. بوی بد و زننده دهان بیانگر وجود حرارت در معده می باشد.

  • مشاهده بیمار در طب سوزنی

  • یک پزشک خوب و دقیق با مشاهده شواهد و علایمی مثل سفتی پوست و بافت زیر آن، لاغر شدن عضلات و یا وجود اِدِم (خیز) می تواند به سرعت نتیجه گیری کند که در اعضای زانگ فوی بیمار ضعفی وجود دارد. از سوی دیگر، قدرت عضلات و تاندونها نشانه خوبی است که بیانگر خوب بودن کار کبد می باشد. یک بدن لاغر با شانه های باریک نشان دهنده ضعف ریه می باشد در حالی که وجود یک اسکلت استخوانی مستحکم نشان دهنده قدرت خوب کلیه ها می باشد. قرمز بودن چشمها عموماً نشان دهنده وجود باد-گرما در کبد می باشد. ترشح غلیظ و زرد رنگ از بینی نشان دهنده باد-گرما در ریه است در حالی که ترشح رقیق و شفاف از بینی نشان دهنده وجود باد- سرما در ریه می باشد. در طب سنتی چینTCM) ) مشاهده زبان بیمار نقش بسیار مهمی در تشخیص بیماری دارد. در هنگام معاینه زبان برای تشخیص بیماری باید تفاوتی بین بدنه زبان و پوشش آن قایل شویم. ظاهر بدنه زبان به ما این اجازه را می دهد که از داخل بدن بیمار و نیز در مورد یین (YIN) و قدرت بیمار اطلاعاتی را به دست بیاوریم. پوشش زبان اطلاعاتی درباره عدم تعادل متابولیسم (سوخت و ساز) مایعات بدن در اختیار ما قرار می دهد. زبانی که به رنگ قرمز روشن باشد یک زبان سالم و طبیعی بوده و نشانه ای از سلامت و تعادل خوب فرد می باشد. اگر قرمزی زبان تشدید شده باشد نشانه دینامیک افزایش یافته فرآیند انرژتیک داخلی بدن می باشد که بیانگر افزایش حرارت است. اگر قرمزی زبان خیلی شدید باشد و به رنگ زرشکی یا رنگ خون شود بیانگر اختلال در مایعات بدن، کاهش یین (YIN) به خاطر افزایش فعالیت و تشدید شدن حرارت به سمت آتش می باشد. تغییر رنگ زبان به سمت کبودی یا بنفش نشان دهنده انسداد،احتقان، رکود و یا سرما می باشد. یک زبان نرم، متورم و وجود جای دندان در اطراف آن بیانگر کاهش چی (QI) می باشد. به علاوه، یک زبان باد کرده و متورم نشان دهنده تجمع خلط در بدن می باشد. زبانی که ظاهر خشن، سفت و به شکل چرم داشته باشد از یک سو بیانگر از دست دادن مایعات بدن می باشد و از سوی دیگر نشان دهنده احتقان در جریان انرژی بدن است. وجود ترک و شیار بر روی زبان بیانگر بروز صدماتی است که بر اثر افزایش فعالیت یانگ (YANG) و یا حرارت به یین (YIN) وارد شده است. یک زبان سالم و طبیعی دارای پوششی نازک و شفاف می باشد. هنگامی که پوشش زبان افزایش یافته و ضخیم شود نشان دهنده ناکافی بودن متابولیسم مایعات بدن در معده می باشد. افزایش رنگ پوشش زبان بیانگر عدم کفایت در انتقال و جابجایی مایعات بدن می باشد که منجر به رطوبت بدن می شود. زبان کمرنگ و روشن نشان دهنده کم خونی بوده و نیز بیانگر کاهش فرآیند دینامیک بدن و سرما می باشد. زبانی که دارای پوشش سفید و ضخیم باشد نشان دهنده وجود رطوبت و سرما در بدن است. هرچه اثر حرارت در بدن بیشتر باشد تغییر رنگ زبان به سمت زردی بیشتر خواهد بود. همچنین افزایش خشکی بدن همراه با اثرات حرارت زیاد بدن می باشد. پزشک از طریق زبان می تواند تشخیص بدهد که آیا مشکل بیمار مربوط به سرما یا گرما است و اینکه آیا مشکل او از خارج بدن وارد شده یا داخلی است.

  • روشهای تشخیص در طب سوزنی

  • چهار روش تشخیصی در طب سوزنی عبارتند از : ۱- مشاهده ۲- گوش کردن و بوییدن ۳- گرفتن نبض ۴- گرفتن شرح حال

  • سازمان بهداشت جهانی و طب سوزنی

  • براساس نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) از طب سوزنی می توان در موارد زیر استفاده نمود :  سینوزیت آلرژیک،  کنترل دردهای حاد و مزمن،  اضطراب،  آرتروز،  سندروم کارپال تونل،  تهوع و استفراغ،  اسپاسم مری،  افزایش بیش از حد اسید معده،  روده تحریک پذیر،  سندرومهای ستون فقرات گردن و کمر،  اسهال،  یبوست،  مسمومیتهای دارویی،  دردهای قاعدگی،  شانه منجمد،  سردردهای میگرنی،  سردردهای تنشی،  سرگیجه (بیماری مه نیر)،  وزوز گوش،  گرفتگی عضلات،  لرزش اندامها،  تیک،  سکسکه،  ایلئوس بعد از عمل جراحی،  مشکلات بعد از سکته مغزی،  بی اختیاری ادراری،  احتباس ادراری.

  • مریدین ها و نقاط طب سوزنی

  • اکثر نقاطی که در طب سوزنی از آنها برای درمان بیماریها استفاده می شوند بر روی دوازده مریدین اصلی و دو مریدین دیگر از “هشت مریدین اکسترا” (به نامهای دو DU و رن REN) قرار دارند که در مجموع ۱۴ مریدین را تشکیل می دهند که مسیرهایی هستند که جریان “چی” (QI) در آنها برقرار است. دوازده مریدین اصلی که منطبق بر سیستم های عملکردی شان هستند عبارتند از : ریه، روده بزرگ، معده، طحال، قلب، روده کوچک، مثانه، کلیه، پریکارد، سان جیائو، کیسه صفرا و کبد. این دوازده مریدین بطور عمودی، دو طرفه و قرینه در بدن قرار دارند و هر کدام از این مریدین ها بطور داخلی با یکی از دوازده ارگان زانگ فو (ZANG FU) مرتبط می باشد. بنابراین شش مریدین یانگ و شش مریدین ئین (YIN) در بدن وجود دارد. به عبارت دیگر، سه مریدین یین و سه مریدین یانگ در هر دست و سه مریدین یین و سه مریدین یانگ در هر پا وجود دارد.

  • تئوری طب سنتی چین

  • طب سنتی چین(TCM) چندین هزار سال قدمت دارد. براساس طب سنتی چین، سلامت یک فرد، وضعیتی است که به علت تعادل “یین” (YIN) و “یانگ” (YANG) در بدن برقرار شده است. با استفاده از طب سوزنی، جریان “چی” (QI) و خون در بدن تنظیم شده و هر جایی از بدن که کمبودی از آنها وجود داشته باشد تقویت شده و هر جایی که زیادی آنها وجود داشته باشد کاهش می یابند. همچنین در جاهایی از بدن که جریان آزاد “چی” (QI) دچار رکود و انسدادشده باشد برطرف می گردد. طب سنتی چین به بدن انسان به عنوان یک کل نگاه می کند که چندین سیستم عملکردی در آن درگیر هستند. چینی ها به این سیستم ها اصطلاحاً “زانگ فو” (ZANG FU) می گویند که زانگ به معنای اعضای توپر بدن (مثل کبد و کلیه ها) و فو به معنای اعضای توخالی بدن (مثل معده و روده ها) می باشد. از نظر طب سنتی چین هنگامی بیماری ایجاد می شود که تعادل بین ئین، یانگ، چی و خون به هم خورده باشد. با اصلاح نمودن یک یا چند سیستم عملکردی از طریق استفاده از سوزن، فشار، حرارت و یا چیزهای دیگر در نقاط خاص و حساسی از بدن که به آنها نقاط طب سوزنی گفته می شود تعادل از دست رفته دوباره به دست می آید و بیماری درمان می شود.

  • تعریف طب سوزنی

  • طب سوزنی یا اکوپانکچر (ACUPUNCTURE) که به زبان چینی به آن جن جیو (ZHEN JIU) گفته می شود روشی است که با فروکردن سوزن های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن باعث تسکین درد و یا درمان مشکل خاصی از بیمار می شود. براساس تئوری طب سوزنی، این نقاط خاص بر روی مریدین هایی (MERIDIANS) قرار دارند که یک نوع انرژی حیاتی به نام “چی” (QI) در آنها جریان دارند. گرچه از اواخر قرن بیستم میلادی بر روی طب سوزنی تحقیقات علمی زیادی صورت گرفته است اما هنوز نحوه اثر آن به درستی مشخص نشده است و بحث های زیادی در مورد آن بین دانشمندان در جریان است. گزارش هایی که از طرف سازمان بهداشت جهانی، مرکز ملی طب مکمل آمریکا و انجمن پزشکی ایالات متحده آمریکا اعلان شده است همگی از مؤثر بودن طب سوزنی در درمان بسیاری از بیماریها حکایت می کنند. یک توافق کلی بین دانشمندان وجود دارد که همگی آنها معتقدند که طب سوزنی اگر از طرف یک متخصص طب سوزنی انجام شود و سوزنهای استریل مورد استفاده قرار گیرند روش بی خطری در درمان بعضی از بیماریها می باشد.

  • نقاطی از مریدین ِرن (REN-12)

  • Ren-12 جونگ وان (Zhong wan) – مجرای مرکزی معده نقطه Ren-12 به فاصله ۱۰ سانتیمتری بالای ناف قرار دارد. نقطه Ren-12 باعث تنظیم معده و هماهنگی چی (qi) آن می شود. موارد کاربرد Ren-12: درد، احساس پُر بودن معده، استفراغ، ترش کردن، بی اشتهایی، اسهال، تب، گرفتگی عضلات، اضطراب.

  • نقاطی از مریدین ِرن (REN-4)

  • Ren-4 گوان یوان (guan yuan) – منبع چی (qi) اولیه نقطه Ren-4 به فاصله ۸ سانتیمتر در زیر ناف قرار دارد. نقطه Ren-4 باعث حمایت کلیه ها، تقویت چی (qi) ما درزادی، تنظیمِ چی (qi) و کنترل یانگ و هدایت آن به سمت پایین می شود. موارد کاربرد Ren-4 : احساس سرما، اسهال، اختلالات ادراری، شب ادراری، اختلالات قاعدگی، نازایی، سرگیجه، بی قراری، بی خوابی، احساس ترس، ضعف، پرولاپس رحم، ناتوانی جنسی.

  • نقاطی از مریدین دو (DU-20)

  • DU-20 بای هویی (Bai hui) – تجمع یک صد نقطه Du-20 در وسط بالای جمجمه قرار دارد. نقطه Du-20 باعث ثبات و تنظیم کبد شده، باد را آرام نموده و باعث بالا رفتن چی (qi) می شود. موارد کاربرد Du-20: سردرد، سکته مغزی، اختلالات تکلم، قفل شدن فک، فلج یکطرفه بدن، بی قراری، گرفتگی عضلات گردن، فراموشی، عدم تعادل، غش، وِزوِز گوش، پرولاپس مقعد، پرولاپس رحم، بواسیر، گرفتگی بینی، سرگیجه.

  • نقاطی از مریدین دو (DU-14)

  • DU-14 دا جویی (Da zhui) – چکش بزرگ نقطه Du-14 در فرورفتگی زیر برجستگی مهره هفتم گردنی قرار دارد. نقطه Du-14 باعث حمایت و تنظیم چی (qi)، خشک شدن رطوبت، پاک شدن حرارت، تقویت کبد و ریه ها و رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات می شود. موارد کاربرد Du-14: تب، تهوع، خستگی مفرط، ضعف، استفراغ، سرد بودن دستها و پاها، گرفتگی عضلات پشت، مشکل بودن تنفس، عرق ریزش خودبخودی، سفتی گردن،سرگیجه، سرفه، تشنج، گرمازدگی، مالاریا، اسکیزوفرنی، صرع، برونشیت، آسم، سل، فلج.

  • نقاطی از مریدین کبد ۱۳-Liv

  • سرگیجه، بی خوابی، تشنج، اسکیزوفرنی. Liv-13 جانگ من (Zhang men) – پرده دروازه نقطه Liv-13 در انتهای آزاد دنده یازدهم قرار دارد. نقطه Liv-13 باعث حمایت و هماهنگی طحال شده، رطوبت را خشک می کند و چی (qi) را به سمت ریه ها و کلیه ها هدایت می نماید. موارد کاربرد Liv-13: اتساع شکم، درد در قفسه سینه و پهلوها، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، چاقی، بزرگ شدن طحال، تشنگی زیاد، اختلالات تنفسی، لاغری، اسهال، زیاد شدن ادرار، درد در عضلات شانه و بازوها، هپاتیت.

  • نقاطی از مریدین کبد ۳-Liv

  • Liv-3 تای چونگ (tai chong) – مکان بزرگ و با اهمیت نقطه Liv-3 بین استخوان های متاتارس اول و دوم کف پا و در فاصله ۴ سانتیمتری از انتهای انگشت شست پا قرار دارد. نقطه Liv-3 باعث حمایت و هماهنگی کبد و کیسه صفرا شده و یانگ کبد را پایین می فرستد. موارد کاربرد Liv-3: درد در قفسه سینه و پهلوها، چهره رنگ پریده، سردرد، اسهال، یبوست، تشنگی زیاد، تهوع، آروغ زدن، دردهای کیسه صفرا، مدفوع خونی، خلط خونی، احتباس ادراری، زانو درد، شکم درد، خونریزی از رحم، ورم زیر بغل، تورم گلو، گواتر، فشار خون، سردرد، سرگیجه، بی خوابی، تشنج، اسکیزوفرنی.
View RSS feed

Acupuncture طب سوزنی چیست؟

طب سوزنی یا اکوپانکچر (ACUPUNCTURE) که به زبان چینی به آن جن جیو (ZHEN JIU) گفته می‌شود روشی است که با فروکردن سوزن های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن باعث تسکین درد و یا درمان مشکل خاصی از بیمار می‌شود. تاریخچه استفاده از طب سوزنی در کشور چین به عصر حجر باز می‌گردد که در آن زمان از سنگهایی نوک تیز به نام "بیان شی" (BIAN SHI) استفاده می‌شد. سوزن های سنگی طب سوزنی مربوط به پنج هزار سال پیش توسط باستان شناسان در کشور چین کشف شده است. اولین کتاب چینی که در آن در مورد طب سوزنی بحث شده است کتاب "طب داخلی کلاسیک امپراطور زرد" می‌باشد که در حدود 2300 سال پیش نوشته شده است. در این کتاب از انواع سوزن های فلزی، مریدین ها و نقاط خاص بر روی آنها، انواع روش های فروکردن سوزن در بدن و انواع مختلف بیماریهایی که می‌توان با استفاده از طب سوزنی آنها را درمان نمود بحث شده است.




تاريخ : جمعه نوزدهم مهر 1392 | 15:35 | نویسنده : حسین مهرابیان




Share a Hobby or Class




Train for a Fun Run or 5K




Try Tabletop Games




Cooking With the Kids




Arts and Crafts




Go Treasure Hunting




Discover Your Own Fun


تاريخ : یکشنبه چهاردهم مهر 1392 | 11:32 | نویسنده : حسین مهرابیان

Cerebral palsy


Definition


Cerebral palsy is a disorder of movement, muscle tone or posture that is caused by an insult to the immature, developing brain, most often before birth.

Signs and symptoms appear during infancy or preschool years. In general, cerebral palsy causes impaired movement associated with exaggerated reflexes, floppiness or rigidity of the limbs and trunk, abnormal posture, involuntary movements, unsteadiness of walking, or some combination of these.

People with cerebral palsy may have difficulty with swallowing and commonly have eye muscle imbalance. People with cerebral palsy may have reduced range of motion at various joints of their bodies due to muscle stiffness.

The effect of cerebral palsy on functional abilities varies greatly. Some people are able to walk while others aren't able to walk. Some people show normal to near normal intellectual function, but others may have intellectual disabilities. Epilepsy, blindness or deafness also may be present.

People with cerebral palsy often have underlying developmental brain abnormalities.


Symptoms


Signs and symptoms can vary greatly. Movement and coordination problems associated with cerebral palsy may include:

  • Variations in muscle tone, such as being either too stiff or too floppy
  • Stiff muscles and exaggerated reflexes (spasticity)
  • Stiff muscles with normal reflexes (rigidity)
  • Lack of muscle coordination (ataxia)
  • Tremors or involuntary movements
  • Slow, writhing movements (athetosis)
  • Delays in reaching motor skills milestones, such as pushing up on arms, sitting up alone or crawling
  • Favoring one side of the body, such as reaching with only one hand or dragging a leg while crawling
  • Difficulty walking, such as walking on toes, a crouched gait, a scissors-like gait with knees crossing or a wide gait
  • Excessive drooling or problems with swallowing
  • Difficulty with sucking or eating
  • Delays in speech development or difficulty speaking
  • Difficulty with precise motions, such as picking up a crayon or spoon

The disability associated with cerebral palsy may be limited primarily to one limb or one side of the body, or it may affect the whole body. The brain disorder causing cerebral palsy doesn't change with time, so the symptoms usually don't worsen with age, although the shortening of muscles and muscle rigidity may worsen if not treated aggressively.

Other neurological problemsBrain abnormalities associated with cerebral palsy also may contribute to other neurological problems. People with cerebral palsy may also have:

  • Difficulty with vision and hearing
  • Intellectual disabilities
  • Seizures
  • Abnormal touch or pain perceptions
  • Oral diseases
  • Mental health (psychiatric) conditions
  • Urinary incontinence

When to see a doctorIt's important to get a prompt diagnosis for any movement disorder or possible delays in your child's development. See your child's doctor if you have any questions or concerns about muscle tone, muscle movement, coordination or other developmental issues.



تاريخ : پنجشنبه یازدهم مهر 1392 | 17:22 | نویسنده : حسین مهرابیان

What Is Acupuncture?





Acupuncture is an age-old healing practice of traditional Chinese medicine in which thin needles are placed at specific points in the body. It's primarily used to relieve pain but also has been used to treat other conditions. More than 3 million Americans use acupuncture, but it is even more popular in other countries. In France, for example, one in five people has tried acupuncture.

How Acupuncture Works



Acupuncture seeks to release the flow of the body's vital energy or "chi" by stimulating points along 14 energy pathways. Scientists say the needles cause the body to release endorphins -- natural painkillers -- and may boost blood flow and change brain activity. Skeptics say acupuncture works only because people believe it will, an effect called the placebo effect



تاريخ : پنجشنبه یازدهم مهر 1392 | 17:12 | نویسنده : حسین مهرابیان

Pain Types and Classifications




Acute Pain and Chronic Pain

There are several ways to categorize pain. One is to separate it into acute pain and chronic pain. Acute pain typically comes on suddenly and has a limited duration. It's frequently caused by damage to tissue such as bone, muscle, or organs, and the onset is often accompanied by anxiety or emotional distress.

Chronic pain lasts longer than acute pain and is generally somewhat resistant to medical treatment. It's usually associated with a long-term illness, such as osteoarthritis. In some cases, such as with fibromyalgia, it's one of the defining characteristic of the disease. Chronic pain can be the result of damaged tissue, but very often is attributable to nerve damage.



تاريخ : شنبه ششم مهر 1392 | 0:34 | نویسنده : حسین مهرابیان

 

 

DeLee & Drez's Orthopaedic Sports Medicine, 3rd Edition

 



تاريخ : پنجشنبه چهارم مهر 1392 | 18:3 | نویسنده : حسین مهرابیان


Fibromyalgia Medications

 

There are many different medications used to treat fibromyalgia symptoms, including pain medicines, sleeping pills, and antidepressants. Some fibromyalgia medicines help ease pain. Others boost mood and improve sleep. Working with your doctor will help you find the right fibromyalgia medication to add to your treatment regimen. That way, you can manage your symptoms effectively.

What is the initial treatment for fibromyalgia?

The first medication doctors will often try for people with fibromyalgia is an antidepressant, which helps relieve pain, fatigue, and sleep problems. In addition, antidepressants help depression, which is commonly seen in people with fibromyalgia. Older antidepressants, called tricyclics, have been used for many years to treat fibromyalgia.

How do tricyclic antidepressants treat fibromyalgia symptoms?

The tricyclic antidepressants, including Elavil (amitriptyline) and Pamelor (nortriptyline), work by raising the levels of chemicals (neurotransmitters) in the brain.

Tricyclic antidepressants increase levels of serotonin and norepinephrine in the brain. People with chronic pain often have decreased levels of these calming neurotransmitters. Tricyclics can relax painful muscles and heighten the effects of endorphins -- the body's natural painkillers. While these medications are often very effective, the side effects can sometimes make them difficult to take as they may cause drowsiness, dizziness, dry mouth, dry eyes, and constipation.

Do other antidepressants relieve the pain and fatigue of fibromyalgia?

There are several different types of antidepressants and several of them have been shown to help relieve the pain, fatigue, and sleep problems in people with fibromyalgia.

The most well-studied antidepressants for fibromyalgia include Cymbalta (duloxetine), Savella (milnacipran), and Effexor (venlafaxine). Cymbalta and Savella are specifically FDA-approved to treat fibromyalgia. There is less medical research to show that Effexor helps fibromyalgia. Other antidepressants that have also been studied for fibromyalgia and may help include Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), and Celexa (citalopram).

Different antidepressants work differently in the body. In addition, what works for one person with fibromyalgia may not work for someone else. That's why people with fibromyalgia may have to try more than antidepressant to find the one that best relieves the pain, fatigue, and sleep difficulties associated with the condition. Your doctor may even want you to try a combination of more than one antidepressant at a time.

Which fibromyalgia medications help relieve the pain?

Different types of pain relievers are sometimes recommended to ease the deep muscle pain and trigger-point pain that comes with fibromyalgia. The problem is these pain relievers don't work the same for everyone with fibromyalgia.

The over-the-counter pain reliever acetaminophen elevates the pain threshold so you perceive less pain.

Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), when taken alone, don't typically work that well for fibromyalgia. However, when combined with other fibromyalgia medicines, NSAIDs often do help. NSAIDs are available over the counter and include drugs such as aspirin, ibuprofen, and naproxen.



تاريخ : شنبه بیست و ششم مرداد 1392 | 20:3 | نویسنده : حسین مهرابیان

درمان قطعی سینوزیت

 

نکته : شاید شما در 3 یا 4 روز اول استفاده از این روش احساس کنید که کاملا خوب شدید ولی برای درمان قطعی سینوزیت ، شما باید  ۷ روز از این روش رو استفاده کنید .


1- یک قاشق مربا خوری عسل رو با دو قاشق مربا خوری آب مخلوط کنید و در حالت  دراز کش  دو قطره  مخلوط  آب عسل رو در هر سوراخ بینی بریزید  این کار رو می تونید با قطره چکان انجام بدید .  اینکار با یه مقدار سوزش همراه  ولی سعی کنید تحمل کنید . دو دقیقه به صورت دراز کش باشید و دو دقیقه به صورت سجده . چرک و عفونت در مخاط بینی و پشت حلق شما جمع میشه و باید سعی کنید حسابی مخاط بینی و پشت حلق  خودتون رو تخلیه کنید . این ریزش چرک از راه بینی و پشت حلق تا 15 دقیقه ادامه داره و شما سعی کنید به محض احساس چرک آن را تخلیه کنید .

2- بعد از 15 دقیقه نوبت شستشو مخاط بینی با  سرم شستشو که در داروخانه ها موجوده  . سرم شستشو رو داخل لیوان می ریزید به طوریکه نصف لیوان رو پر کنه بعد سرم رو از راه بینی به بالا می کشید  طوریکه سرم از دهان شما خارج بشه . کسانیکه اینکار براشون سخته می تونن با استفاده از سرنگ اینکارو انجام بدن .

3- بعد از گذشت 5 دقیقه از استفاده کردن سرم نوبت مهمترین قسمت کار میرسه . اکنون مخاط بینی شما حسابی تمیز شده و دسترسی و نفوذ بهتری روی سینوسها وجود داره . تو این مرحله شما باید عنبر نصا را  که همون (پهن الاغ ماده) و اسم انگلیسی اون (Donkey Stool) هست رو از عطاری خریداری کنید و قسمتی از آن را روی گاز بزارید و شعله گاز را کم کنید و صورتتون رو در مسیر دود قرار بدید  و از راه بینی هوا را به داخل کشیده و از راه  دهان خارج کنید. سعی کنید اینکار رو با تنوع  انجام بدید یعنی 20 ثانیه  با دود کم اینکارو انجام بدید و 20 ثانیه با دود غلیظ طوریکه سوزش شدید در بینی خود احساس کنید شما باید تا زمانیکه عنبر نصا سیاه نشده این کار رو ادامه بدید  اصولا 3 تا 4 دقیقه طول می کشد که عنبر نصا کاملا سیاه بشه . در ضمن در زمان انجام اینکار چرک وعفونت  از راه  بینی شما ترشح می شه سعی کنید در زمان احساس چرک حسابی مخاط بینی خودتون رو خالی کنید و باز به اینکار ادامه دهید . در زمان خرید عنبر نصا دقت کنید عنبر نصا به صورت فله و باز باشه نه بسته ای که در داخل نایلون پلمپ شده باشه . من عنبر نصا باز را از عطاری زیر پل ستارخان خریدم .  

4- استفاده از روغن سیاه دانه  که شبها قبل خواب فقط یک قطره داخل یکی از سوراخهای بینی بریزید و شب بعدی داخل سوراخ بینی دیگر .


 - شما باید گزینه های1و2و3 را پشت سر هم  روزی یکبار بار به مدت 7 روز انجام بدید و گزینه 4 رو دو هفته  . موفق باشید.


منبع:


درمان سینوزیت با داروی گیاهی



تاريخ : جمعه نهم تیر 1391 | 10:7 | نویسنده : حسین مهرابیان

سیب

ضد اسهال

بهبود كاركرد ریه

ممانعت از انسداد عروق

مراقبت از مفاصل

حفاظت از قلب

زردآلو

تقویت بینایی

ممانعت از ابتلا به آلزایمر

كنترل فشار خون

كندكننده روند پیری

ضد سرطان

كنگر فرنگی

تقویت قلب

تثبیت قند خون

كاهنده كلسترول

مانع آسیب‌های كبدی

هضم غذا

آووكادو

جلوگیری از سكته

كنترل فشار خون

كاهنده كلسترول

نرم‌كننده پوست

دشمن دیابت

موز

تقویت‌استخوان‌ها

كنترل فشار خون

درمان سرفه

ضد اسهال

تقویت قلب

حبوبات

كاهنده كلسترول

ضد سرطان

درمان همورویید

تثبیت قند خون

ضد یبوست

چغندر

تقویت استخوان‌ها

محافظ قلب

ضد سرطان

كمك به كاهش وزن

كنترل فشار خون

 زغال اخته

تثبیت قند خون

افزایش حافظه

محافظ قلب

ضد یبوست

ضد سرطان

كلم بروكلی

ضد سرطان

محافظ قلب

تقویت بینایی

كنترل فشار خون

تقویت استخوان‌ها

كلم

كاهش وزن

محافظ قلب

ضد یبوست

درمان همورویید

ضد سرطان

طالبی

كاهنده كلسترول

ضد سرطان

كنترل فشار خون

تقویت سیستم ایمنی

تقویت بینایی

هویج

ضد یبوست

ضد سرطان

محافظ قلب

كمك به كاهش وزن

تقویت بینایی

گل كلم

تقویت استخوان‌ها

بهبود كوفتگی و كبودشدگی

ضد سرطان سینه

محافظت در برابر امراض قلبی

جلوگیری از سرطان پروستات

گیلاس

درمان بی‌خوابی

كندكننده روند پیری

ضد سرطان

محافظت در برابر آلزایمر

محافظ قلب

بلوط – شاه بلوط

كاهنده كلسترول

ضد سرطان

محافظ قلب

كنترل فشار خون

كمك به كاهش وزن

فلفل كوبیده

پاك‌كننده سینوس‌ها (درمان سینوزیت)

ضد سرطان

تسكین گلودرد

تقویت سیستم ایمنی

كمك به هضم غذا

انجیر

كاهنده كلسترول

ضد سرطان

جلوگیری از سكته

كنترل فشار خون

كمك به كاهش وزن

ماهی

حفاظت از قلب

ضد سرطان

افزایش‌حافظه

كمك به سیستم ایمنی

محافظت از قلب

تخم كتان

محافظ قلب

كمك به سلامت ذهن

دشمن دیابت

افزایش ایمنی بدن

كمك به هضم غذا

سیر

ضد سرطان

كشنده باكتری‌ها

كنترل فشار خون

ضد بیماری‌های قارچی

كاهنده كلسترول

گریپ فروت

جلوگیری از سكته

ضد سرطان پروستات

كمك به

كاهش وزن

كاهنده كلسترول

جلوگیری از سكته قلبی

انگور

ضد سرطان

افزاینده گردش خون

دفع سنگ كلیه

محافظ قلب

تقویت بینایی

چای سبز

جلوگیری از سكته

كمك به كاهش وزن

كمك به هضم غذا

ضد آلرژی

التیام‌دهنده زخم‌ها

لیمو ترش (شیرازی)

كنترل فشار خون

نرم‌كننده پوست

محافظ قلب

جبران كمبود ویتامین C

ضد سرطان

لیمو ترش

كنترل فشار خون

نرم‌كننده پوست

محافظ قلب

جبران كمبود ویتامین C

ضد سرطان

انبه

تنظیم غده تیرویید

كمك به هضم غذا

افزایش حافظه

محافظ در برابر آلزایمر

ضد سرطان

قارچ

كشنده باكتری‌ها

ضد سرطان

كاهنده كلسترول

تقویت استخوان‌ها

كنترل فشار خون

جو دو سر

دشمن دیابت

جلوگیری از یبوست

ضد سرطان

نرم‌كننده پوست

كاهنده كلسترول

روغن زیتون

ضد سرطان

دشمن دیابت

كمك به كاهش وزن

نرم‌كننده پوست

محافظ قلب



تاريخ : دوشنبه بیست و دوم خرداد 1391 | 14:13 | نویسنده : حسین مهرابیان

روش‌های پاکسازی کبد و خون



منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی‌ها، اندوخته‌های قدیمی کلسترول، سنگ‌های مثانه، سموم، بقایای داروها و موادزائدی که در بدن ذخیره می‌شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی‌تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد. نکته: ضروری است که قبل از پاکسازی کبد، حتماً پاکسازی روده انجام دهید. وقتی کبد پاک می‌شود، از طریق مجرای صفرا و به سمت روده خالی می‌شود. اگر روده بسته باشد، موادزائد دوباره به سمت خون برگشته و موجب مریض شدن جدی‌تان می‌شود. به همین دلیل است که پزشکان معمولاً با پاکسازی روده شروع می‌کنند. پاکسازی روده پیش‌نیاز همه پاکسازی‌های دیگر بدن هستند و البته فواید بسیار زیاد دیگری هم به همراه دارد.



پاکسازی 5 روزه کبد


این روش پاکسازی کبد از طرف دکتر ریچارد شولز پیشنهاد شده است و یکی از بهترین روش‌ها برای این منظور است. این کار به مدت 5 روز صبح‌ها به صورت ناشتا انجام می‌شود.

بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب خالص بنوشید تا سیستم گوارشتان کار بیفتد. 

یک ساعت بعد، یک لیوان از هر نوع آب مرکبات تازه (یک آب سیب یا انگور تازه نیز مناسب است)، یک عدد لیمو، یک حبه سیر (روزی یک حبه اضافه کنید)، یک قاشق غذاخوری روغن‌‌زیتون (روزی یک قاشق اضافه کنید) و یک تکه زنجبیل و یک لیوان آب خالص را در مخلوط‌کن، میکس کنید و بنوشید.
15 دقیقه بعد از نوشیدن آن، 2 فنجان چای مخصوص پاکسازی کبد بنوشید همچنین باید 6-3 مرتبه در روز، دو قطره از قطره مخصوص پاکسازی کبد مصرف کنید و مصرف آن را حتی بعد از 5 روز نیز ادامه دهید تا تمام شود. . (این چای و قطره را می توانید از عطاریهای معتبر تهیه کنید.)



رژیم‌غذایی پاکسازی کبد


خیلی خوب است که بتوانید دو روز مصرف موادغذایی خام و 3 روز آبمیوه را به برنامه پاکسازی کبد خود اضافه کنید. اما برای آندسته که توانایی آن را دارند، بهترین روش رژیم 5 روز آبمیوه است. در زیر به دستورالعمل‌های لازم اشاره می‌کنیم:


روز 1 برنامه پاکسازی کبد


طی صبح (بعد از نوشیدن نوشیدنی پاکسازی و یک ساعت قبل از ناهار)، تا جاییکه می‌توانید از بهترین آبمیوه‌ها و میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. مخصوصاً آب چغندر بسیار عالی است. میوه‌ها و آبمیوه‌های خود را با هم مخلوط نکنید و رقیق کردن آبمیوه‌ها هم اشکالی ندارد.

برای ناهار می‌توانید از آبمیوه‌های رقیق بیشتر یا میوه‌ها و سبزیجات خام و سالاد استفاده کنید. دقت کنید که به هیچ وجه نباید از چاشنی‌ها و سس‌های مختلف استفاده کنید. بهترین چاشنی می‌تواند روغن‌زیتون تازه، لیمو تازه و سرکه سیب و ادویه‌های مختلف باشند. اگر در طول روز گرسنه‌تان شد، می‌توانید به هر میزان که دوست داشتید میوه و سبزیجات بخورید.


روز 2 تا 4 برنامه پاکسازی کبد


بعد از نوشیدن آب در اول صبح، تا هر چقدر که می‌توانید در طول روز از آبمیوه‌های رقیق و چای گیاهی استفاده کنید. سعی کنید آن را به 16 لیوان برسانید.

چیز دیگری که مصرف آن در طول روز پیشنهاد می‌شود، سوپ پتاسیم است.  سوپ پتاسیم از این واقعیت استفاده می‌کند که بیرون سیب‌زمینی یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی پتاسیم است. برای این منظور فقط پوست چند سیب‌زمینی را بگیرید و داخل آنها را استفاده نکنید. چند سبزیجات دیگر مثل هویج، کرفس، چغندر، جعفری و مقدار زیادی پیاز و سیر (تا 50 حبه) به آن اضافه کنید.

آن را به مدت 60-40 دقیقه در یک قابلمه در بسته بجوشانید. سبزیجات را بیرون آورده و سوپ را سرد کرده و مصرف کنید. باقیمانده آن را در یک ظرف شیشه‌ای گذاشته و در یخچال قرار دهید و تا دو روز بعدی استفاده کنید.


روز 5 پاکسازی کبد


شبیه به روز اول


یک روش دیگر پاکسازی کبد (30 روزه)


برای آنها که نمی‌خواهند پاکسازی کامل کبد را انجام دهند، یک روش کُندتر و آرام‌تر هم وجود دارد که 70 تا 80 درصد فواید پاکسازی کبد را بدون مشکل به شما می‌رساند. فقط کافی است 30 روز بعنوان بخشی از رژیم‌غذایی روزانه‌تان یک فنجان چغندر تازه رنده‌شده مخلوط با روغن‌زیتون آب‌لیمو بخورید. مصرف روزانه چای مخصوص پاکسازی کبد نیز الزامی است. 


از پاکسازی کبد چه انتظاراتی باید داشته باشید


اگر تمایل داشتید می‌توانید آنچه در توالت دفع می‌کنید را بررسی کنید. به دنبال سنگ باشید. صفرای موجود در کبد به بعضی از این سنگ‌ها رنگی سبز و نخودی شکل می‌دهد. اما باید دنبال سنگ‌های سیاه و قرمز و قهوه‌ای هم باشید. همچنین سنگ‌هایی که داخل آن خون است. اگر چیزی پیدا نکردید به این معنی نیست که این عمل پاکسازی برایتان موثر نبوده است.

دفع تا 2000 عدد از این سنگ‌ها در طول این دوره پاکسازی کاملاً طبیعی است. خوشحال باشید. هرچه سنگ بیشتری دفع کنید، سالم‌تر می‌شوید. همچنین ممکن است کریستال‌های ریز و سفیدرنگ کلسترول هم دفع کنید.


چای پاکسازی کبد 


چای به روند پاکسازی و تصفیه کمک می‌کند اما در کاهش ناراحتی یا حالت‌تهوع نیز موثر است. گیاه اصلی موجود در این چای، ریشه قاصدک است که یکی از قوی‌ترین گیاهان شناخته‌شده می‌باشد. این گیاه اندوخته‌های چربی را از کبد دفع می‌کند. گیاهان دیگری که در چای‌های پاکسازی کبد یافت می‌شوند، زنجبیل، دارچین، میخک و ریشه باباآدم می‌‌باشد.

تصادفاً بسیاری گیاهان دیگری که در این چای‌ها یافت می‌شوند (مثل ریشه جعفری و توت درخت عر‌عر) بسیار برای کلیه‌ها مفید هستند.

دو فنجان از این چای را باید 15 دقیقه بعد از نوشیدن آب مرکبات و روغن‌زیتون مصرف کنید. اما در طول روز چندین فنجان دیگر نیز بنوشید. درواقع،  مصرف این چای بعنوان یک عنصر همیشگی در برنامه‌غذای روزانه راهی خوشمزه و دلپذیر برای تقویت همیشگی سلامتیتان است. (می‌توانید چای را با عسل یا شیره شیرین کنید) 


عصاره مخصوص پاکسازی کبد


این عصاره از این جهت مهم است که حاوی گیاهانی است که به کبد کمک می‌کنند خود را بازسازی کند. فایده دیگر آن این است که به طور قابل‌توجهی ترشح کلسترول بد (LDL) را در کبد کاهش می‌دهد. گیاهان اصلی موجود در آن شامل ریشه قاصدک، خار مریم، و گیاه چندساله picrorhiza kurooa که گاهی کوکتین نامیده می‌شود و کنگر فرنگی می‌شود.

عصاره پاکسازی کبد همچنین محل خوبی برای گذاشتن گیاهان ضدانگل مثل برنجاسف کوهی و سیاه‌گردو می‌باشد. همراه با سیری که در طول روز مصرف می‌کنید، این همه انگل‌های موجود در بدنتان را دفع خواهد کرد.

6-3 مرتبه در طول روز 2 قطره از این عصاره را مصرف کنید تا بطری آن تمام شود.


پاکسازی خون


راه‌های زیادی برای پاکسازی خون وجود دارد. یکی از موثرترین آنها این است که بین وعده‌های غذایی و قبل از خواب از آنزیم‌های گوارشی استفاده کنید. طی چند دقیقه این آنزیم‌ها وارد جریان خون می‌شوند و شروع به پاکسازی خرابی‌های خون و تحریک سلول‌ها ایمنی بدن برای مصرف ترکیبات ایمنی موجود در خون می‌کند. این تغییری شگرف در سلامت عمومی بدنتان ایجاد خواهد کرد.

اما چیزی که اینجا درمورد آن حرف می‌زنیم متفاوت است. ما درمورد استفاده از پاک‌کننده‌های خون گیاهی برای از بین بردن پس‌مانده‌های سمی در خون صحبت می‌کنیم که می‌توانند منجر به سرطان و تومورها شوند. بهترین گیاهان تصفیه و پاک‌کننده خون عبارتند از: شبدر قرمز، ریشه باباآدم، بلوط کوتاه جنگلی و ترشک صغیر می‌باشند. این گیاهان می‌تواند تومورها را از بدنتان بیرون بکشانند.

بهترین راه برای استفاده ازاین گیاهان به صورت عصاره است که آنها را تا 30 برابر غلیظ می‌کند. 12-4 قطره از این عصاره را در آبیوه‌تان ریخته و مصرف می‌کنید. هر چند روز خواستید می‌توانید استراحت دهید اما شیشه آن را باید تمام کنید. هرچقدر که لازم بود باز مصرف را تکرار کنید.



فرمول‌ها


چای پاکسازی کبد

- ریشه قاصدک
- ریشه باباآدم
- پوست دارچین
- دانه هل
- ریشه شیرین‌بیان
- ریشه رازیانه
- توت درخت عرعر
- ریشه زنجبیل
- جوانه میخک
- فلفل سیاه
- پوست پرتقال
- ریشه جعفری
- پوست ریشه ساسافراس
- دانه شنبلیله

عصاره پاکسازی کبد


- دانه خار مریم
- پوسته سیاه گردو
- ریشه قاصدک
- Picrorhiza kurooa
- ریشه انگور اورگون
- ریشه زنجبیل
- برگ کنگر فرنگی 
- ریشه کوشاد
- برگ افسنطین
- سیر
- دانه رازیانه

عصاره پاکسازی خون


- شبدر قرمز
- چاپارل
- ریشه باباآدم
-  ریشه میبینم
- ریشه بارانداز زرد
- ریشه Goldenseal
- ریشه انگور اورگون
- عرق‌الدم
- دارواش
- گل پریوش
- دانه برگ توتون هندی
- ترشک صغیر
- فلفل کاین
توجه: این عصاره ها را می توانید از عطاری های معتبر تهیه کنید.



تاريخ : شنبه بیستم خرداد 1391 | 20:34 | نویسنده : حسین مهرابیان
فلسفه اعداد
رابطه اعداد و زوایا
میخوام توجه تون رو به رابطه زیبای اعداد و زوایا جلب کنم!
سوال کلیدی: چرا 1 "یک" ــه؟ چرا 2 "دوئـــه" و....
من دیگه توضیح نمیدم خودتون ببینید...
 



تاريخ : پنجشنبه هجدهم خرداد 1391 | 11:38 | نویسنده : حسین مهرابیان

  درمان جدید آرتروز زانو به روش سلول درمانی(PRP)



مفصل زانو بزرگترین مفصل بدن میباشد که محل اتصال سه استخوان ران ساق و کشکک میباشد.انتهای این استخوانها در محل ایجاد مفصل از غضروف پوشیده شده که سبب مهار ضربات وارد شده به مفصل میشود. مفصل زانو در ایستادن راه رفتن نشستن پریدن نقش دارد .

واژه آرتریت زمانی به کار میرود که مفصل دچار التهاب شده باشد و مفصل زانو بیشتر از تمام مفاصل بدن دچار آرتریت میگردد. آرتریت مفصل زانو در خانمها بیشتر اتفاق می افتد ودر افراد بالای پنجاه سال و چاق بیشتر است. در بیمارانی که مفصل زانو دچار آسیب شده است احتمال وقوع آرتریت بیشتر می باشد. وقوع آرتریت در مفصل زانو در افرادی که سابقه فامیلی این بیماری را دارند بیشتر است.


آرتروز زانو چیست؟

استئوآرتریت یا آرتروز زانو شایعترین نوع التهاب مفصل زانو(آرتریت) است. این بیماری در اثر فرسودگی و خراشیدگی غضروف مفصلی بوجود می آید و گاها کنده شدن قسمتی از غضروف به داخل مفصل وضعیت این بیماری را شدید تر مینماید. آرتروز با افزایش سن اتفاق می افتد وازمهمترین علل ناتوان کننده افراد مسن میباشد.

 

آرتروز زانو چه علائمی دارد؟

شایعترین علامت درد است .درد عمدتا با فعالیت تشدید میشود و معمولا به آرامی زیاد میشود اگر چه می تواند بصورت ناگهانی هم اتفاق بیفتد. در اثر آسیب به غضروف مفصلی ممکن است تورم گرمی مفضل یا احساس سفتی و خشکی در آن ایجاد شود. در شروع ایجاد این بیماری درد در بعضی مواقع ایجاد می شود و درسایر موارد بیمار بدون درد است. چندین سال پس از شروع این بیماری ممکن است تغییر شکل در مفصل زانو ایجاد شود.

درمان آرتروز زانو چه مراحلی دارد؟

الف. تغییر وضعیت زندگی : کاهش وزن – اجتناب از راه رفتن طولانی پریدن یا بالا رفتن از پله

ب. ورزش: انجام تمرینات ورزشی مناسب و ورزشهای آبی میتواند سبب بهبود وضعیت مفصل زانو و جلوگیری از پیشرفت بیماری شود.

ج :استفاده از وسایل کمکی: استفاده از زانوبند یا عصا سبب کاهش فشار به زانوی مبتلا میشود

د: درمان داروی: استفاده از داروهای ضد التهاب و غضروف ساز خوراکی خصوصا در مراحل ابتدایی بیماری سبب کاهش التهاب و درد میگردد و فعالیت مفصل را بیشتر مینماید.

ه: تزریق داخل مفصلی:

تزریق کورتیکو استروئید به داخل زانو: سبب کاهش التهاب و درد مفصل میشود اگرچه ممکن است این اثر برای چند هفته تا چند ماه دوام داشته باشد و نیاز به تکرار پیدا کند.

تزریق داخل مفصلی اسید هیالورنیک که با نامهای تجاری مختلفی موجود میباشند میتواند کیفیت مایع مفصلی را بهبود بخشیده و سبب اصلاح فعالیت مفصل شوند.


  انجام سلول درمانی مفصل زانو یا PRP

 

 PRP چیست ؟ 

یک فرآورده خونی به معنای پلاسمای غنی از پلاکت است که طی یک فرایند (PRP (Platelet-Rich Plasma جداسازی از خون تازه و لخته نشده تهیه می شود. 


پلاکت ها

گروهی از سلولهای خونی هستند که در پاسخ به آسیب بافتی و پارگی عروق فعال می شوند و با ایجاد لخته منجر به انعقاد خون شده و سپس با ترشح پروتئینهای خاصی، ترمیم بافتی را سبب می شوند. ترمیم بافت فرایندی پیچیده  و شامل مراحل مختلف نظیر؛ تشکیل سیمان بافتی، تولید رگ و تبدیل سلولهای بنیادی به سلولهای بافت آسیب دیده. این مسیر توسط مواد ترشح شده از پلاکت ها هدایت می شود و ممکن است برحسب نوع ضایعه، از یک ماه تا چند سال طول بکشد .







مکانیسم عمل

همانطور که یک جراحت موجب فعال شدن پلاکتها و شروع فرآیندی می گردد که نتیجه آن بهبود و ترمیم بافت آسیب دیده است و با توجه به نقش پلاکت ها در تبدیل سلولهای بنیادی به سلولهای ناحیه آسیب دیده،  این موضوع مطرح می شود که اگر پلاکتها بصورت مصنوعی فعال و در موضعی از بدن تزریق شوند، موجب تحریک و شروع فرایند تجدید ساختار بافت در آن موضع خواهند شد. بطور مثال اگر در کنار فولیکول مو تزریق شوند باعث رویش مجدد و طبیعی مو می شوند و در پوست باعث رشد آن و رفع چین و چروک، خطوط و غيره، و در استخوان یا غضروف باعث ترمیم شکستگی یا کندگی یا سائیدگی آنها می شوند.

پی آر پی درمانی:

در این روش سلولهای فعالی که در روند ترمیم ضایعه بافتی شرکت میکنند را از خون جدا نموده و با غلظت بالا و کنترل شده و متناسب با ضایعه در مفصل تزریق میکنند. اثرات درمانی پس از گذشت 3-4 روز شروع و نمود بارز آن 3 تا 4 هفته بعد میباشد.


  فواید درمان آرتروز زانو با استفاده از PRP درمانی:

1.علاوه بر تسکین درد سبب شروع روند درمانی زانو می گردد.

2. بجای داروی شیمیایی از فراورده های بدن خود بیمار برای درمان استفاده میشود لذا اثرات مضر درمان با داروهای شیمیایی در این روش وجود ندارد.

3. با توجه  به اینکه ماده اصلی مربوط به بدن بیمار است عارضه یا واکنشی در تزریق آن وجود ندارد.

4. در روش تهیه آن نیازی به مراحل زمان بر کشت سلولی مورد نیاز در درمان با سلول بنیادین وجود ندارد


روش انجام کار:

در شرایط استریل 8 تا 20 سی سی از خون بیمار گرفته میشود. این کار بسیار شبیه به دادن یک آزمایش خون معمولی است. خون درون لوله ای که حاوی ژل پی آر پی است ریخته میشود و در دستگاهی بنام سانترییوژ قرار داده میشود. حدود ده دقیقه بعد نیروی گریز از مرکز اجزائ خون را از هم جدا میکند. پلاکت های تغلیظ شده هم از بقیه خون جدا میشوند.این سلولها که دارای عوامل رشد زیادی هستند به داخل زانو تزریق میشوند.







پس از عمل

داروهای ضد التهابی چند روز پس از این کار قطع میشوند و 3 تا 5 روز پس از این کار ممکن است بیمار درد خفیفی را تجربه نماید که نشانه شروع ترمیم بافتی است. در صورت درد میتواند از کمپرس یخ سه تا چهار بار در روز استفاده کند.

درمان با این روش نیاز به بستری ندارد و سرپایی است .نیازی به بیهوشی عمومی ندارد و با بی حسی انجام میشود .هزینه های درمانی آن هم در مقایسه با بسیاری از روشهای درمان ارزانتر و مقرون به صرفه است.

انجام پی آر پی جدید ترین روش درمان غیر جراحی آرترو زانو است که بیماران زیادی در سراسر جهان با آن دمان شده اند و نشان داده است که بهبود قابل توجهی در درمان درد و توانایی حرکت را در زندگی روزمره  ایجاد میکند.

در آرتروزهای خفیف تا متوسط نتیجه درمانی عالی گزارش شده و در آرتروزهای شدید اثرات تسکینی بسیار خوبی داشته است.


استفاده از پی آر پی در درمان سایر دردهای عضلانی اسکلتی:

1.تسریع روند ترمیم زانو پس از جراحی باز یا آرتروسکوپی زانو

2.ترمیم آسیب خفیف به رباط صلیبی یا مینیسک زانو

 3.درمان التهاب آرنج یااصطلاحا آرنج تنیس بازان  

 4.درمان التهاب تاندونهای شانه یا آشیل

 

دکتر مجید حیدریان

فوق تخصص درد



تاريخ : پنجشنبه هجدهم خرداد 1391 | 11:11 | نویسنده : حسین مهرابیان

Beyond Omega-3...

Nature's Newest
Anti-Inflammatory!

The biggest discovery from the smallest creature in the ocean!

Great news if you are interested in maintaining:

  • Healthy joints!
  • Balanced cholesterol!
  • Normal blood pressure!
  • Good memory!
  • Positive mood!
  • High energy!
  • Excellent vision!
  • And much more
  • !

James C.

Benefits and No Side Effects

"My doctor recommended taking fish oil for its beneficial properties, but even with 'super pure' brands, I couldn't take the fish burps" that accompanied them. Now, with Super Krill-Omega3™, I get the benefits with none of the nasty side effects. It's good to know I can be assured of the product's purity, too! Thank you."



تاريخ : پنجشنبه هجدهم اسفند 1390 | 22:13 | نویسنده : حسین مهرابیان

 انواع مختلف شیر را بشناسید

- شیرهای کم‌چرب، معمولی و پرچرب:
درصد چربی موجود در شیر بسته به نیاز تغذیه‌ای افراد خاص متفاوت است. افراد باید با توجه به نیازهای تغذیه‌ای خود یکی از انواع شیر را انتخاب ‌کنند. امروزه شیر با نسبت درصدهای متفاوت چربی موجود در بازار موجود است. مقدار چربی شیر استاندارد یا شیر معمولی در ایران 2/5 درصد است. شیر کم چرب حدود یک درصد و شیر پرچرب یا شیر کامل حدود 3/3 درصد چربی دارد. چربی شیر حاوی ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین A، کلسترول و اسیدهای چرب اشباع است.

ویتامین موجود در شیر برای رشد کودکان بسیار حائز اهمیت است. طبق آخرین توصیه سازمان جهانی بهداشت 25 تا 30 درصد از کل انرژی دریافتی روزانه افراد بالغ می‌تواند از روغن و چربی تامین شود که این مقدار شامل چربی شیر و لبنیات نیز می‌شود. مصرف شیر کم چرب خصوصا برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و افراد چاق به جای شیر معمولی توصیه می‌شود. به خاطر داشته باشید یک لیوان شیر (240 میلی لیتر) در صورت پرچرب بودن 150 کیلوکالری، در صورت داشتن چربی معمولی 120 کیلوکالری و در صورت کم چرب بودن 102 کیلوکالری تولید خواهد کرد.

- شیر کم لاکتوز:

به طور طبیعی حساسیت به قند شیر (لاکتوز) در برخی از بزرگسالان وجود دارد این حساسیت در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود می‌آید. عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به قند شیر در اثر عدم هضم لاکتوز و باقیماندن آن در دستگاه گوارش و سپس تخمیر توسط باکتری‌های روده بزرگ موجب تولید گاز و اسید در لوله گوارش و بروز عوارض گوارشی مانند دل درد و تهوع می‌شود. اگر فردی دچار این عارضه است می‌تواند از سایر فراورده‌های شیری مانند ماست استفاده کند. همچنین اگر شیر قبل از مصرف گرم شود و یا هر روز به مقدار کم مصرف شود و به تدریج به مقدار آن اضافه شود، دستگاه گوارش آنزیم لاکتاز را تولید می‌کند و تحمل نسبت به شیر ایجاد خواهد شد.

امروزه با تغییر در فرمولاسیون شیر، تولید شیر کم لاکتوز و یا حتی بدون لاکتوز میسر شده است. خوشبختانه این فراورده در کشور ما نیز تولید می‌شود. شیر کم لاکتوز به راحتی قابل هضم است و برای تمام افراد جامعه مناسب است. در این فرآورده قند لاکتوز به قندهای ساده تبدیل شده است و به همین دلیل دارای طعم شیرین است.

- شیر غنی شده:

غنی سازی شیر عبارت است از افزودن یک یا چند ریز مغذی به شیر که با هدف مغذی کردن آن و مصرف توسط گروه‌های خاص که در معرض کمبود ریزمغذی‌ها قرار دارد، انجام می‌شود. غنی‌سازی شیر با ویتامین‌های آ،د،ب و یا املاحی مانند کلسیم و فسفر انجام می‌شود. در هر کشوری بسته به نوع کمبودهایی که در افراد وجود دارد، نوع و مقدار ویتامین‌ها و یا املاح اضافه شده به شیر تعیین می‌شود. در کشور ما غنی سازی شیر با ویتامین" د" انجام شده است. با مصرف یک لیوان شیر غنی شده با ویتامین "د" 25 تا 30 درصد نیاز افراد به این ویتامین برآورده می‌شود.

- شیر طعم‌دار: 

به منظور ایجاد تنوع و تطابق به ذائقه مصرف کنندگان مختلف، شیرهای طعم‌دار تهیه شده‌اند. شیر کاکائو و شیرهای با طعم میوه از انواع این فراورده‌ها هستند که با اضافه کردن افزودنی‌های مجاز نظیر پودر کاکائو، شکر، کنسانتره یا آب میوه دارای کالری بیشتری است.

- شیرهای پاستوریزه:

پاستوریزاسیون از نظر صنعتی یعنی حرارت دادن شیر در دمای 71 تا 74 درجه سانتی‌گراد به مدت 40 ثانیه و یا 85 درجه سانتیگراد به مدت 15 تا 20 ثانیه. این دما برای از بین بردن میکروب‌های بیماری‌زا و کاهش بار میکروبی شیر مناسب است. شیر تولید شده با این روش باید در شرایط حمل زنجیره سرد منتقل و توزیع شود و مدت ماندگاری آن در یخچال 3 تا 4 روز است.

- شیرهای استریلیزه:

استریلیزاسیون از نظر صنعتی یعنی حرارت دادن شیر در دمای 110 تا 120 درجه سانتی‌گراد به مدت 10 تا 30 دقیقه و یا در دمای 135 تا150 درجه سانتی‌گراد به مدت چند ثانیه. این دما برای از بین بردن کلیه میکروب‌های بیماری‌زا و غیربیماری‌زا مناسب است. شیری که تحت این شرایط تهیه می‌شود مدت ماندگاری حدود 4 تا 6 ماه بدون نیاز به حفظ زنجیره سرد دارد. اما به محض باز شدن پاکت شیر باید در یخچال نگهداری شده و طی مدت 3 تا 4 روز مصرف شود.

آدامس و تاثیرات آن بر سلامتی

آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند. آنها صمغ یا رزین درخت mastic یا mastiche را می جویدند. این صمغ را بیشتر زنان یونانی می جویدند. آنها برای تمیز کردن دندان ها و خوش بو کردن تنفس، 
از این صمغ ها استفاده می کردند. در حدود سال 50 بعد از میلاد، یک داروساز یونانی به نام Dioscorides اولین کسی بود که پودر mastiche را به جهانیان شناساند. بعدها، انگلیسی ها از پوست نوعی درخت کاج به عنوان صمغ استفاده کردند. در سال 1860، این صمغ ها به آمریکا برده شد و در آنجا یک تکنسین دندانساز به نام آلفرد آدامز، سعی در ساخت یک نوع ماده ی لاستیک مانند از این صمغ ها کرد و بدین وسیله بود که آدامس شناخته شد.

دکتر آدامز برای بهتر کردن آدامس ها، خودش آنها را می جوید و به اصطلاح آزمایش می کرد و آنهایی که خوب بودند را در مغازه ای که به همین منظور باز کرده بود، می فروخت. امروزه آدامس های متنوعی در بازار یافت می شود. به طور کلی، آدامس از پنج ترکیب عمده ساخته شده است:
1. صمغ 
2. شیرین کننده 
3. نرم کننده
4. طعم دهنده و رنگ دهنده 
5. مواد نگاه دارنده

- ترک سیگار به وسیله آدامس:

محققان به این نتیجه رسیده اند که جویدن آدامس باعث دریافت کمتر نیکوتین می گردد. بنابراین اگر می خواهید سیگار را کنار بگذارید، آدامسی که دارای نیکوتین است را بجوید، زیرا به این وسیله شما می توانید از نشانه های ترک سیگار نظیر: خستگی، بیقراری و گرسنگی در امان باشید. علاوه بر آن کم کم سیگار کشیدن را فراموش می کنید و چه بسا ممکن است به جای آدامس های نیکوتین دار، آدامس های بدون قند را بجوید که در این صورت سلامتی خود را تضمین می کنید.

- تاثیر آدامس بر دندان ها:

عموم مردم بر این باورند که جویدن آدامس برای سلامتی دندان ها مضر است. با این وجود بسیاری از دندانپزشکان به مردم توصیه می کنند بعد از غذا، آدامس های بدون قند بجوند. لازم به توضیح است که در ساخت آدامس های بدون قند، از قندهای مصنوعی مانند آسپارتام و یا گزیلیتول استفاده می شود که جزو شیرین کننده های کم کالری هستند. فرآیند پوسیدگى دندان با تولید اسید شروع مى شود که ناشى از متابولیسم باکترى ها در پلاک دندانى است. جویدن آدامس بعد از غذا باعث کاهش مقدار اسید پلاک می گردد، لذا از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. پلاک دندان یک توده ی بى رنگ و چسبناک از میکروارگانیسم ها و پلى ساکاریدها است که در اطراف دندان تشکیل مى شود و به دندان ها و لثه مى چسبد. پلاک باعث پرورش باکترى تولید کننده ی اسید در دهان می شود.

- عملکرد بزاق با جویدن آدامس:

جویدن آدامس باعث تولید بزاق می شود و بزاق عامل بیرون انداختن باکتری های درون دهان می باشد. همچنین بزاق دارای کربنات هیدروژن می باشد که باعث خنثی کردن باکتری های دندانی یا همان پلاک ها می گردد. برای همین است که بعضی از خمیر دندان ها دارای کربنات هیدروژن می باشند. بزاق همچنین دارای عناصر معدنی از قبیل: کلسیم، فسفات و فلوراید می باشد. تمام این عناصر باعث استحکام دندان می شوند. یکی از ترکیبات بزاق، آنزیمی است که موجب تسریع هضم کربوهیدرات ها در دهان می شود، بنابراین کربوهیدرات ها خیلی زود وارد مری می شوند و مدت زمان کمتری با دندان ها در تماس هستند که این خود به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند.

- تاثیر آدامس بر حافظه:

یکی دیگر از خواص آدامس جویدن این است که باعث افزایش تمرکز و هوشیاری می شود. ثابت شده است که جویدن، باعث تحریک قسمتی از مغز به نام "هیپوتالاموس" می گردد. هیپوتالاموس، باعث آزادسازی هورمونی می شود که در بیداری و هوشیاری موثر است. جویدن آدامس باعث تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی (IQ) می شود. افرادی که آدامس می جوند، بهتر اسامی را به خاطر می آورند و حافظه قوی تری دارند. به خاطر آنکه جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب می گردد، پس مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند و این باعث افزایش ادراک و شناخت می گردد.

- تاثیر آدامس بر وزن:

جویدن آدامس، باعث از بین رفتن 50 کیلو ژول انرژی در هر ساعت می شود. بدین ترتیب اگر فردی در تمام روز آدامس بجود، حدود 5 کیلوگرم در سال از وزن خود می کاهد. اما این روش کم کردن وزن خوب نیست، زیرا دیده شده افرادی که دائما در حال جویدن آدامس هستند، دچار بیماری دردناکی در فک به نام temporomandibular joint disorder می گردند.

- آدامس و اثر آن در جراحی روده:

محققان انگلیسی گفته اند، جویدن آدامس بعد از عمل جراحی روده، روند بهبودی را تسریع می کند، زیرا باعث سرعت بخشیدن به عملکرد روده می گردد. دیده شده است، افرادی که عمل جراحی روده را انجام می دهند و بعد آدامس می جوند، سریع تر گاز روده را خارج می کنند و حرکات روده ای در آنها سریع تر انجام می شود.

- خواص دیگر آدامس جویدن:

آدامس جویدن باعث کاهش تنش و استرس می شود. از سوزش قلب و برگشت اسید معده یا برگشت غذا جلوگیری می کند. باعث خوشبو شدن دهان می شود.

- نکته ای جالب توجه:

اگر آدامس تان را قورت دادید، نگران نباشید، زیرا تمامی ترکیبات آدامس طی مراحلی در دهان، معده، روده کوچک و روده بزرگ هضم می شوند و در آخر از بدن دفع می گردند، یعنی آدامس در معده تان باقی نمی ماند.




تاريخ : پنجشنبه هجدهم اسفند 1390 | 21:46 | نویسنده : حسین مهرابیان
نوشیدن آب سرد پس از غذا خوردن

خوردن یک لیوان نوشیدنی خنک بنظر خیلی مطبوع میرسد. حال آنکه زمانی که شما آب سرد را بعد از غذا میل میکنید آب سرد می تواند توده های چربی را که شما با غذا خورده اید سفت و منجمد کند. این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز زمانی که با اسید معده ترکیب می شود تجزیه شده و بسرعت توسط روده جذب می شود. حتی سریعتر از غذای جامد. این ماده سطح روده را می پوشاند و تبدیل به چربی شده و محمل مناسبی برای سرطان می شود. پس بهترین کار اینست که پس از خوردن غذا سوپ یا نوشیدنی گرم بخوریم.

همه چیز در مورد خواص پرتقــــــال

پرتقال یكی از قدیمی‌ترین میوه‌هائی است كه بشر از آن استفاده می‌كرده است و در حدود ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح كنفوسیوس از آن نام برده است‌. در حال حاضر بیشتر از ۲۰۰ نوع پرتقال در آمریكا كشت می‌شود و آمریكا نصف كل محصول پرتقال دنیا را تولید می‌كند. پرتقال اولیه، كوچك، تلخ و پر از هسته بوده است كه در اثر تربیت مهندسی ژنتیكی و همچنین انتخاب نوع بهتر و كود كافی درشت تر و شیرین تر شده است. پرتقال ابتدا از چین به هندوستان برده شده و سپس از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافت.

تركیبات شیمیائی
پرتقال یكی از غنی‌ترین منابع ویتامین C می‌باشد‌. البته باید دقت كرد كه ویتامین C در اثر سرما و گرمای زیاد از بین می‌رود. اسانسی كه از گل‌های پرتقال گرفته می‌شود به‌نام روغن نرولی Neroli Oil معروف است كه دارای بوئی بسیار مطبوع بوده و خیلی گران است و در عطر سازی از آن استفاده می‌شود.

خواص داروئی

مؤسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریكا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت كه علت اینكه سرطان معده در آمریكا كمتر از نقاط دیگر است این است كه مردم آمریكا در تمام مدت سال پرتقال مصرف می‌كنند‌. البته شاید علت آن وجود ویتامین C در پرتقال است‌.

۱. دانشمندان سوئدی كشف كرده‌اند كه خوردن پرتقال از سرطان لوزالمعده جلوگیری می‌كند‌.
۲. خوردن پرتقال كلسترول را پائین می‌آورد‌.
۳. پوست سفید پرتقال و ورقه‌های نازك بین قسمت‌های داخل پرتقال بهترین دارو برای كاهش كلسترول خون است‌.
۴. اسانس پرتقال ضد عفونت‌های میكروبی است‌.
۵. پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است‌.
۶. پرتقال ضد سم‌، ادرار‌آور و نرم‌كننده سینه و ضد استفراغ است‌.
۷. جوشانده برگ‌های پرتقال برای شستشوی ورم‌ها و كاهش درد ‌مفید است‌.
۸. خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام‌بخش است.
۹. اسانس پرتقال را برای ضد عفونی كردن به‌كار می‌برند.
۱۰. پرتقال خون را تمیز می‌كند‌.
۱۱. برای برطرف كرده چین و چروك صورت و شادابی آن قسمت خوراكی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشوئید‌.
۱۲. از پرتقال برای كم كردن وزن می‌توانید استفاده كنید‌. طرز استفاده بدین صورت است كه یك عدد پرتقال و ۳ عدد لیموترش را پوست كنده و به قطعات كوچك تقسیم كنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه كنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. سپس سه قاشق عسل بان اضافه كرده و مجددا به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و آن را صاف كنید. از این شربت ۳ فنجان در روز بنوشید. تا وزن شما به مقدار ایده آل درآید.
۱۳. پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیائی به بدن می‌دهد و برای كسانیكه گوشت زیاد مصرف می‌كنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است‌.
۱۴. برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است كه پوست زرد رنگ آن را بگیرید و با پوست سفید و پره‌های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد كه اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می‌كند‌.
۱۵. خواص گفته شده فقط منحصر به پرتقال طبیعی و رسیده می‌باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاه‌ها و سوپر ماركت‌ها این خواص را ندارند.


تاريخ : دوشنبه پانزدهم اسفند 1390 | 18:33 | نویسنده : حسین مهرابیان

شاید این رویداد طبیعی ترین اتفاق عجیب دنیا باشد، نوزادهایی که به تازگی از رحم مادر خود بیرون آمده اند به راحتی در آب شنا می‌کنند. این موضوعی است که یک موسسه خدماتی در لندن از آن استفاده کرده است.

نوزادهای تازه به دنیا آمده به خاطر غوطه ور بودن در محیط آبی در رحم به طور طبیعی کاملا با محیطهای آبی سازگارند.این استخر ویژه برای اولین بار در جهان به طور خاص برای کودکانی که کمتر از شش هفته سن دارند ایجاد شده است.مدیر این موسسه می‌گوید: ۹ ماه غوطه ور بودن در آب سبب می‌شود تا کودکان به طور مادرزاد از بدو تولد قادر به شنا کردن باشند.
وی می‌افزاید بسیاری از والدین کودکان خود را از هفته‌های آغازین به این موسسه می‌آورند تا این هنر مادرازد را به مرور از یاد نبرند. او می‌افزاید زمانی که کودکان به این محیط آورده می‌شوند گویی کاملا آرام میشوند، انگار به جایی بازگشته اند که آرامش را در آن پیش از این تجربه کرده اند. بنا به گفته مدیر این موسسه شنا از اوان نوزادی سبب بهبود و تسریع رشد عضلانی، ذهنی و زبانی و افزایش میل به اجتماعی شدن در کودکان می‌گردد.

این استخر ۱ متر و ۳۰ سانتیمتر عمق دارد و همواره دمای آن در ۳۳ درجه سانتیگراد ثابت اسنوزادان در این استخر می‌آموزند تا پیش از آنکه روی پای خود بایستند و را بروند در آب بخزند و شنا کنند.
این موسسه همچنین یک آتلیه عکاسی مجهز دارد که از کودکان زیر آب عکاسی می‌کند.



تاريخ : دوشنبه پانزدهم اسفند 1390 | 10:46 | نویسنده : حسین مهرابیان

دوپامین. دوپامین در هسته تمایلات جنسی و نیازهای حیاتی ماست و دوپامین است که انگیزه لازم را برای انجام هر کاری در ما ایجاد می‌کند. این مکانیزم در مرکز پاداش مغز بدوی، میلیون‌ها سال است که آنجا قرار گرفته و تغییر نکرده است. موش‌ها، انسان‌ها—درواقع همه پستانداران—در این مورد بسیار شبیه به هم هستند.


پشت بسیاری از تمایلات ما در خوردن و روابط‌ جنسی، دوپامین قرار دارد. به همین ترتیب، همه موادمخدر دوپامین را تحریک می‌کنند تا مرکز لذت/پاداش را تحریک کند. قمار، خرید، پرخوری و سایر فعالیت‌هایی که به ظاهر بی‌ارتباط به هم می‌رسند هم همینطور. خرید می‌روید: دوپامین. سیگار می‌کشید: دوپامین. بازی‌های کامپیوتری: دوپامین. هروئین: دوپامین. ارگاسم: دوپامین. اینها تقریباً متفاوت در مغر عمل می‌کنند اما همه آنها دوپامین شما را بالا می‌برند.

شما با خوردن غذاهای پرکالری و پرچربی به نسبت سبزیجات کم‌کالری، افزایش دوپامین بیشتری خواهید داشت. ممکن است فکر کنید که عاشق بستنی هستید اما درواقع عاشق دوپامینی هستید که خوردن بستنی آن را بالا می‌برد. از نظر ژنتیکی شما طوری برنامه‌ریزی شده‌اید که غذاهای پرکالری را به غذاهای دیگر ترجیح دهید. به همین ترتیب، دوپامین رابطه‌ جنسی را نسبت به خیلی از فعالیت‌های دیگر برایتان ارجح‌تر می‌کند. بیولوژی شما را طوری طراحی کرده است که برای ساختن بچه‌های بیشتر، عمل بارورکننده داشته باشید که نیروی محرک آن دوپامین است و به همین ترتیب انسانهای نخستین را وادار می‌کرد برای ایجاد تنوع ژنتیکی بیشتر در بچه‌هایشان سراغ شرکای جنسی جدید بروند.

مغز بدوی شما این اهداف را با تغییر و دستکاری شیمی مغزتان و درنتیجه تمایلات و افکارتان به انجام می‌رساند. بالا بودن میزان دوپامین، تمایلات جنسی را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بی‌قید و بی‌بندوبارتر رفتار کنید. هیجان یک رابطه تازه و کشش به پورنوگرافی نمونه‌هایی از بالا بودن سطح دوپامین هستند. متاسفانه، بالا بودن مداوم دوپامین موجب رفتارهای متغیر و دمدمی‌مزاجانه شده که برای بقا مفید نیستند. ازاینرو، اکثر پستانداران در زمان جفت‌گیری، دوره‌های تحریک شوندگی مشخص دارند. در سایر زمان‌ها درمورد رابطه‌جنسی دارای رویکری خنثی می باشند.

دوپامین تنها مقصر رفتارها و تغییر روحیاتی که زوج‌ها را از هم جدا می‌کند نیست. پرولاکتین، ماده‌شیمیایی عصبی که بعد از ارگاسم در بدن بالا می‌رود نیز با بسیاری از علائمی که زوج‌ها در روابط خود از آن شکایت دارند همراه است.

تاثیرات پرولاکتین ممکن است طول بکشند. مثلاً، کوکائین یکباره سطح دوپامین را در مغز بالا می‌برد و پرولاکتین در دوره ترک افزایش می‌یابد. درواقع، معتادانی که به سراغ ترک می‌روند نیاز دارند تا دو هفته سطح پرولاکتین مغز آنها به حد نرمال پایین بیاید. موش‌های آزمایشگاهی مونث بعد از زوج‌گیری تا دو هفته با افزایش پرولاکتین روبه‌رو بودند—حتی بااینکه باردار نشدند. آخر اینکه پرولاکتین با استرس و فشار احساس ناامیدی همراه است. وقتی زوج‌ها بخاطر پستی و بلندی‌های رابطه خود ناامید و پریشان می‌شوند، سطح بالای پرولاکتین در آنها می‌تواند پریشانیشان را بیشتر کند. فراموش می‌کنندکه متعادل بودن چه حسی دارد و کم‌کم حس سلامت طبیعیشان را از دست می‌دهند.

هم پایین بودن دوپامین و بالا بودن پرولاکتین باعث تیره و تار به نظر رسیدن دنیا می‌شود—و میل شما برای پیدا کردن رابطه‌جنسی بهتر و شرکای جنسی جدیدتر که سطح دوپامین را در شما افزایش دهند بیشتر خواهد شد (و شما را وارد چرخه دیگری از پستی و بلندی‌ها خواهد کرد). همه اینها در کنار هم می‌تواند مسبب دور شدن زوج‌ها بعد از یک سال از هم باشد.

علائم بالا بودن سطح پرولاکتین

زنان

مردان

فقدان میل جنسی

فقدان میل جنسی

افسردگی/تغییر روحیه

افسردگی/تغییر روحیه

خصومت/اضطراب

ضعف جنسی

سردرد

سردرد

علائم یائسگی، حتی زمانیکه استروژن به میزان کافی وجود داشته باشد

نازایی

افزایش وزن

کاهش سطح تستوسترون

دردناک بودن رابطه‌جنسی بخاطر خشکی واژن

افزایش وزن

ناباروری، قاعدگی نامنظم

مشکلات بینایی محیطی

مشکلات بینایی محیطی

رشد سینه

اصطکاکات عاطفی ناشی از این تغییرات شیمی مغز سه علت می‌تواند داشته باشد:

(1) خارج شدن زوج‌ها از تعادل. سطح دوپامین در یکی افزایش یافته درحالیکه در دیگری هنوز سطح پرولاکتین بالا است. ممکن است شما ناامیدانه به دنبال نزدیکی باشید درحالیکه همسرتان هیچ علاقه‌ای به آن نشان ندهد.

(2) زوج‌ها وضعیت فکریشان را به هم منعکس می‌کنند. وقتی احساس خستگی یا گرسنگی می‌کنید، طبیعی است که کسی که به شما نزدیکتر است را مقصر بدانید. به نظر می‌رسد اگر آن فرد دست از فعالیت‌های دیگر خود برمی‌داشت و کمی بیشتر به مسائل جنسیتان می‌پرداخت، احساس بهتری داشتید.

(3) مغز زوج‌ها با گذشت زمان از عشق دورتر شده و حالت تدافعی می‌گیرد. بخشی از مغز بدوی شما که برای واکنش دادن به مار و درندگان طراحی شده است، حالا توسط همسرتان فعال می‌شود. مطمئناً همسرتان شما را به نیش زدن تهدید نکرده است اما رابطه‌جنسی با او حس بدی در ناخودآگاهتان به شما می‌دهد. تصور می‌کنید که مقصر همسرتان است.

عملاً هیچکس این منبع پنهان و بیولوژیکی پریشانی را تشخیص نمی‌دهد. درعوض، بخشی از مغز شما که تحلیل می‌کند به دنبال بهانه‌های دیگری خواهد بود. مثلاً می‌دانید که حس خوبی ندارید. همسرتان عجیب رفتار می‌کند. ناراحت هستید و ماه‌عسلتان هم تمام شده است. ممکن است برای تغییر روحیه افکارتان را بنویسید یا به قرص‌های ضدافسردگی روی بیاورید. یا شاید هم فکر کنید که همسرتان در این احساس خستگی و دلزدگی شما مقصر است. بااینحال وقتی تلاش می‌کنید همدیگر را درست کنید، فقط سعی در برطرف کردن علائم دارید و مشکل اصلی و عمیق‌تر را نادیده می‌گیرید—این تغییرات مربوط به شیمی اعصاب.

برای درمان مشکل اصلی، فقط کافی است روش و سبک نزدیکی و رابطه جنسی خود را تغییر دهید.



تاريخ : سه شنبه نهم اسفند 1390 | 12:25 | نویسنده : حسین مهرابیان

گیاهان دارویی و تقویت حافظه

مهمترین دلایلی که بعضی از گیاهان دارویی را برای تقویت حافظه و رفع نسیان یا فراموشی مناسب ساخته است

1- وجود مقادیر زیادی لیسیتین که یک چربی فسفر دار بوده و برای تقویت سیستم اعصاب مرکزی و قوای فکری بسیار ضروری وحیاتی می باشد .

2- بالا بودن میزان فسفر ، پتاسیم ، منیزیم ، اهک ، گوگرد ، کلر ، سدیم ، آهن در این گیاهان .

3-وجود خاصیت ضد افسردگی ،ضد ضعف عصبی و همچنین خاصیت کاهش دهنده علایم استرس (فشار روانی )در بعضی از این گیاهان.

4- طبیعت گرم و خاصیت تحریک کنندگی بالایی که در برخی از این گیاهان وجود دارد .کمک زیادی به تحریک مغز وقوای فکری و در نتیجه افزایش میزان بازدهی قسمتهایی که کار باز یابی و به خاطر سپاری اطلاعات در یافتی را بر عهده دارند

5-وجود مقادیر زیاد قند طبیعی در این گیاهان یا میوه ها ی که مغز بیشترین نیاز را به انها دارد .

6-اثر مستقیم و فوری گیاهان و میوه ها ی با طبیعت گرم در خنثی سازی علایم افسردگی ، ضعف اعصاب ،کندی ذهن ،پایین بودن عملکرد مغز و....و کمک به برطرف شدن این علایم .

بهترین گیاهان و میوه های مقوی حافظه:

آویشن

طبیعت گرم،خاصیت محرک سیستم عصبی مرکزی و مقوی اعصاب و همچنین قدرت تحریک کنندگی بالایی که به سبب وجود تیمول که از مواد موثره این گیاه محسوب می شود . در ان تا ثیری ماندگار در تقویت قوای فکری و مغزی و کمک به کار این قسمت از بدن دارد . آویشن به علت عطر نافذ به صورت دمکرده یا جوشانده مصرف گردیده و همچنین موجب ضد عفونی کردن مجاری تنفسی و سینوسهاو درمان برونشیت و آسم (تنگی نفس )بسیار موثر است .

اسطوخودوس

اگر دچار سردرد های عصبی و فراموشی و کندی ذهن گردیده اید از مصرف گل اسطو خودوس که تازه انرا خشک نموده و به صورت پودر در اورده با کمی پودر کندر و مقداری عسل به حالت خمیر در اورده اید دریغ نورزید این گیاه خوش عطر یکی از بهترین گیاها نی است که از قدیم الایام تا کنون جهت درمان انواع بیماریها ی ذهنی و مغزی از جمله مالیخولیا ، مانیا ، صرع ،سرگیجه ،عقب ماندگی ذهنی و نسیان (فراموشی ) توسط طبیبان یونانی وایرانی تجویز شده و مورد استفاده قرار می گرفته است .

اکلیل کوهی

رزماری یا اکلیل کوهی گیاهی است که دستگاه عصبی را تحریک وتقویت می کند و از اثری عجیب در تقویت حافظهو قوای ذهنی دارد. طبیعت گرم و خشک و طعم تند و تیز و خاصیت محرک دستگاه عصبی و گردش خون این گیاه سبب شده که دارویی مفید و موثر جهت درمان اکثر بیماریها و اختلالات عصبی و مغزی از جمله افسردگی ، میگرن عصبی و استرس و ضعف قوای فکری و فراموشی باشد .

برا یتهیه شربت از این گیاه کافی است که مقدار 30 گرم اکلیل کوهی خشک را به همراه یک لیتر اب گرم و مقداری عسل بجوشانید و مقداری بهار نارنج هم به ان اضافه کرده و هر 8 ساعت یک لیوان میل نمایید .

انجیر

وجود در صد بالایی از مواد قندی به طور ی که در صد گرم انجیر حدود 6/7 میلی گرم قند طبیعی وجود دارد . ومصرف ان با کارهای فکری می تواند بسیار مفید باشد . دارای ویتامینها ی آ و ب و ث و مواد معدنی مثل آهن ،برم ، منگنز ، گوگرد می باشد که همه برای بدن و سلولهای مغزی مفید هستند .

بادام

وجود 54 در صد روغن و 24در صد مواد نشاسته ای و مقداری قند و صمغ و همچنین در صد بالایی از املاح نظیر فسفر ، منیزیم ، پتاسیم ، گوگرد و آهن و ویتامین نیاسین در میوه شیرین بادام هر چندانرا کمی سنگین و دیر هضم برای معده ساخته ولی یکی از بهترین مواد طبیعی مقوی مغز و سلولهای دستگاه اعصاب مرکزی می باشد.

جین سینگ

جین سینگ که ریشه گیاهی است چینی و شبیه به هویج زرد رنگ می باشد به قدری از نظر ارزش غذایی بالاست که به نام ریشه زندگی لقب گرفته است . و از ان برای تقویت جسم و ذهن استفاده می نمایند .

جینکو

جینکو بیلو با به درخت معبد شهرت دارد . یک گیاه مقوی حافظه به شمار می رود .قسمت مورد استفاده دارو ی ان برگهای این گیاه می باشد که خاصیت ریلکس کننده (آرام بخش )دارد و موجب جریان خون بیشتر در سلولهای مغزی می شود .و جهت مقابله با الزایمر در پیری بکار می رود .

چغندر

با مقدار زیاد فسفر و قند این گیاه کمک زیادی به مغز و درک مطالب و خاطرات و ثبت و ضبط مطالب می کند . از سوی دیگر در درمان کم خونی و ضعف عمومی بدن بویژه در ناحیه سلولهای مغزی کمک می نماید . میزان فسفر 100 گرم ریشه چغندر 55 میلی گرم است .

خردل

سبزی خردل غنی ترین منشا اهک غذایی است . از نظر ویتامین آ وث و آهن و کلسیم بسیار غنی است . طبیعت گرم و تند و تیز و وجود اسانس فرار و معطری که در خردل و دانه های ان وجود دارد این گیاه را جهت تحریک سلولهای معده مناسب ساخته است.

زعفران

شهرت زیادی در تقویت اعصاب ،کمک به تحریک سلولهای مغزی و تقویت آن و همچنین تقویت حافظه دارد . ابن سینا حکیم عالیقدر مصرف زعفران را با کمی کندر و عسل به صورت خمیر جهت رفع کندی ذهن تجویز کرده است .

این گیاه گرم وخشک بوده دارای خاصیت شادی بخش وتقویت کننده حواس و مغز و تنظیم کننده سلسله اعصاب می باشد . زعفران خواب اور بوده و در رفع تشنج که منشا آن تحریکات مغز می باشد بسیار موثر است جهت تقویت حافظه 4 گرم زعفران با 10 گرم کندر و 10 گرم زنجفیل را ساییده و با 100 گرم عسل به صورت قرص در اورید .

سعد کوفی

اثرات بسیار مفیدی بر روی حافظه و از بین بردن کند ذهنی و فراموشی دارد . خوردن سعد پودر شده به همراه پودر زعفران و مویز خشک و کمی عسل در طول 40 روز متوالی هر روز یک قاشق مربا خوری صبح ناشتا در رفع فراموشی و حواس پرتی بی نظیر است .

سیر

وجود ماده ای به نام الیسین که موجب خاصیت انتی بیوتیکی در سیر شده است و بوی ان نیز مربوط به این ماده می باشد . و همچنین روغن فرار موجود در سیر که الیله سولفید نام دارد از یک سو و غنی بودن این گیاه از سولفور و فسفر و اهن و کلسیم یبب شده است که از هر ماده مقوی ضد میکروبی شناخته شده دیگری بهتر و موثر تر بوده و حتی الیسین موجود در ان قویتر از پنی سیلین باشد .



تاريخ : دوشنبه هشتم اسفند 1390 | 18:30 | نویسنده : حسین مهرابیان

موسسه آرمان سیس - تحصیل در انگلستان

برای تحصیل به خارج از کشور نروید

قابل توجه کلیه متقاضیان تحصیل

در کشورهای انگلیسی زبان اروپا

نظر به اینکه تحصیل در کشور های خارجی و بخصوص

تغییرات پی در پی در قوانین روادید این کشورها نیازمند

به تحقیق و مشورت با کارشناسان مجرب در این زمینه می باشد

خواهشمند است قبل از هرگونه اقدام تحقیقات لازم را انجام دهید . 


موسسه فرهنگی آرمان سیس ( عضو رسمی UCAS)

دارای مجوز از وزارت علوم، تحقیقات و فن آوری 

تحقق رویای تحصیل در معترترین کالج ها و دانشگاه های جهان


- 
نماینده رسمی معتبر ترین کالج ها و دانشگاههای انگلستان

- 
دوره های زبان کوتاه مدت (حداقل 3 هفته) و بلند مدت

- 
اخذ پذیرش جهت تحصیل در کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری با ضمانت پذیرش

- 
اخذ پذیرش جهت تحصیل در دبستان، دبیرستان و پیش دانشگاهی با ضمانت پذیرش

-
 پانسیون کامل یا خوابگاه های دانشجویی با انتخاب متقاضی

- 
سرپرستی Guardianship در صورت نیاز

- 
استقبال در فرودگاه های انگلستان

 

تهران، خیابان گاندی ، خیابان پنجم ، پلاک 5 ، طبقه 4

 

 برای مشاهده گالری عکس و توضیحات بیشتر کلیک کنید